久しぶりの蕎麦の店。美味しくいただいた。生ビール１杯と日本酒１杯＆天ぷら１皿と盛蕎麦。帰りには若干の買い物につきあい、荷物運び。横浜駅はやはり消費税アップの後だけあり、人出は少なめ。もともと月曜日は人出は少ないが、それよりも少ない。
地下街は冷えて寒かった。コーヒーを注文した時に思わずホットコーヒーを注文した。本当は好きなマンデリンを頼みたかったが、やはり安いブレンドコーヒーにした。ここは「思わず」安い方を注文。
明日は親の退院ということで、９時半までに病院まで迎えに行かなければならない。ということは８時半には家を出る必要がある。起床は７時台ということになる。自信がない。
これより夜のウォーキングを軽く３０分ほど。
自嘲 自戒 自重でした。
なお、人魚すわりはいいね。とりいれるかな。
ラジオ体操は奥が深いというか、昔とは力の入れ方・呼吸方法など指導のポイントが随分違いますね。
むかし中高と６年間毎日朝１０時に全校生徒がグランドでラジオ体操をやらされましたが、そのやり方は今では「よくない」やり方だそうです。
しかも、当時はずいぶんと偉そうに指導されましたが、それも教師の「我流」だったようです。