一週間前の事です。
“財布やカバン，アクセサリーは・・・
かと言って，鍋や包丁，食べ物もなぁ”
お返しにいただいた，「カタログギフト」の冊子で商品選びをしました。
何度もページを繰りますが “これだ”が，なかなか見つかりません。
“これにするか”
“これなら，寒い日も雨の日も，時間潰しと運動不足解消，一石二鳥だ”
今は，庭木の剪定も済み，畑仕事も私の出番はあまり有りません。
寒さに負けて，散歩も少なくなっています。
「熟慮，熟考」の末，決まったのは，「ＴＶ見ながら運動不足解消」
「ハンドル付きミニステッパー」です。
「ピンポーン，お荷物です」
「ハンドル付きミニステッパー」は，今日届きました。
“この部品をこう付けて，このコードを繋いで・・・ネジ締めて”
早速組み立てますが，簡単，１０分も有れば終了です。
『ペタ，ペタ，ペタ』早速試運転です。
“結構，足にこたえるなぁ”
「散歩代わり」と思っていた「ハンドル付きミニステッパー」ですが，
『ウオームアップとクールダウンが必要です』
と，説明書に書いて有ります。
単純な足踏みですが，それなりの負荷も足にかかります。
“なになに，足をこう上げて，膝をまげて・１，２，３，４・・２０秒，フゥー”
“膝を曲げて「イタッ」，後ろに上体を倒して「イタタ，痛ッ」・・
１，２，３，４・・９，「イタ，痛ァー，もう限界」”
「試しに」と，マジメに解説図を見ながら，ウオームアップをしてみたんですが・・・
「腰，次に大腿部の途中」まですると，ウオームアップストレッチは我慢の限界です。
大腿部のストレッチが半分・股関節・足首・アキレス腱・足の甲が，残っています。
“ウオームアップが，満足に出来ないのに「ミニステッパー」は無理”
“「解説書」だけで，運動は十分だ”
“本体を送り返して，「別な物」と取り換えてもらおうかな”
“財布やカバン，アクセサリーは・・・
かと言って，鍋や包丁，食べ物もなぁ”
お返しにいただいた，「カタログギフト」の冊子で商品選びをしました。
何度もページを繰りますが “これだ”が，なかなか見つかりません。
“これにするか”
“これなら，寒い日も雨の日も，時間潰しと運動不足解消，一石二鳥だ”
今は，庭木の剪定も済み，畑仕事も私の出番はあまり有りません。
寒さに負けて，散歩も少なくなっています。
「熟慮，熟考」の末，決まったのは，「ＴＶ見ながら運動不足解消」
「ハンドル付きミニステッパー」です。
「ピンポーン，お荷物です」
「ハンドル付きミニステッパー」は，今日届きました。
“この部品をこう付けて，このコードを繋いで・・・ネジ締めて”
早速組み立てますが，簡単，１０分も有れば終了です。
『ペタ，ペタ，ペタ』早速試運転です。
“結構，足にこたえるなぁ”
「散歩代わり」と思っていた「ハンドル付きミニステッパー」ですが，
『ウオームアップとクールダウンが必要です』
と，説明書に書いて有ります。
単純な足踏みですが，それなりの負荷も足にかかります。
“なになに，足をこう上げて，膝をまげて・１，２，３，４・・２０秒，フゥー”
“膝を曲げて「イタッ」，後ろに上体を倒して「イタタ，痛ッ」・・
１，２，３，４・・９，「イタ，痛ァー，もう限界」”
「試しに」と，マジメに解説図を見ながら，ウオームアップをしてみたんですが・・・
「腰，次に大腿部の途中」まですると，ウオームアップストレッチは我慢の限界です。
大腿部のストレッチが半分・股関節・足首・アキレス腱・足の甲が，残っています。
“ウオームアップが，満足に出来ないのに「ミニステッパー」は無理”
“「解説書」だけで，運動は十分だ”
“本体を送り返して，「別な物」と取り換えてもらおうかな”