@ 『若い時の酒はたまに記憶も飛んだ 今は飲まないのに記憶がしょっちゅう飛ぶ』
昔のようなに泥酔するまで飲むのはもうしていないのに、体の疲れが残るのは何でだ！
（写真出典：BabaMail)
＠生活習慣を見直すと「無駄」が多いことに気が付く。この書は主婦の目から見た生活見直し術だ。中々面白い発想と転換で実に実用的行動だとも感じる。我が家でも炊飯器は数年使っていない（耐久性ガラス鍋）、財布も必要最低限のカードに絞り、その分携帯のキャッシュレスに変えた。一番難しいのは「モヤモヤ交友関係」をやめることだろうか。この時期、YES/NOははっきり言うべきかも知れない。
・「やめてみたら案外平気」
炊飯器を土鍋に 味・保温・完全洗（清潔）
電気シェーバーを剃刀に 夜剃る・朝の時間節約・切れ味
長財布を小さめ財布に コンパクト財布（必要最低限のカードにキャッシュ）
TVの付けっ放し停止 時間番組制限・食事中停止（家族との会話・音楽）
掃除機からフロアーワイパー 隅々のホコリ屑取り・簡単操作・絨毯無くす
トイレマットとブラシからトイレシート さっと一瞬清掃・便利
家のゴミ箱を減らす ゴミ箱をまとめ１箇所に・整理整頓・清潔（無臭）
・「身の回りのものでやめてみた」
ファンデーション＋メイクを日焼止め＋フェイスパウダー 無色・洗顔可
晩酌のビールを炭酸水と果汁 同じ気分
嫌いな色の洋服を着る イメージチェンジ・定番・シンプルで着やすさ
砂糖をみりん、メイプルシロップに 糖質制限・ダイエット
携帯電話の利用時間制限 時短・節約・余裕
・「心の中もやめてみた」
友達付き合いを程々に 付き合う時間節約・YES/NOをはっきり言う
「私なんか」をやめる 「すみません」を極力少なく・「ありがとう」を多く
極度の緊張は「自分を少しでも良く見せよう」と思っている「自信を持つ」
モヤモヤするもの 友人関係・「自分を充実させる」
