今日のエクササイズ

エアロバイク ギア2～1 15分、
モムチャンストレッチング、
トレーシーマット お手軽コース（WU以外。椅子脚は右脚から）、CD、
ヤーナリズムのムックDVD実践編


パソドプレでずっと爪先立ちなのがつらい。
ヤーナリズム本編をやるのはずっと先になりそう。