ファスティング３日目

おはようございます。




断食３日目に突入しましたよ。








今日は午前２時半に目が覚めました。




寝るの大好きなわたくしには信じられない時間です。




３食食べていた時なら　爆睡中の時間です。




「二度寝できるかな？」とちょっと横になっていたんですけど、目が冴えてきたので　もう起きちまえ！と。




昨日寝たのが１０時ですから４時間半の睡眠か。




まぁ眠くなったら昼寝すればいいし、今日も断食を続けてみようと思います。









因に　昨日は朝　ミネラルの液体と亜麻仁油をスプーン１杯、紅茶２杯は前日と同じ。




これは断食前からの習慣です。




（コーヒー飲めないんですよ。。。紅茶派です）




その後は仕事しつつ、お腹がたまにグキュル〜〜ッと鳴ってるな〜とは思いながらも　そこまで腹はすかず、午後４時に味噌汁１杯とスイカ２切れ。




筋肉つけなきゃと　夕方は超久しぶりにヒップホップアブスをやりましたよ。３０分くらいですかね。




まだ下腹は出てますが、うっすらと腹筋が見えてきました！ウワォ！




数年前にビリーズブートキャンプにハマり、３ヶ月休まず続けて体脂肪を１８％まで落としたことがありましたが、忘れていたアノ時の感覚が戻ってきましたよ。




この日は味噌汁とスイカだけで就寝。











今は紅茶を飲みつつ　このブログを書いています。




断食の本に「３日目がキツかった」とあるので　今日空腹感がくるのかなぁ。。。




我慢できなくなったら食べりゃいいのですが、とにかく夢中になるとメーター振り切るまでヤリたい性格なので　たぶん今日もほぼ食べずにイッちゃうかと。





昨日は娘達の夕飯を作っていても、そこまで食べたいと思いませんでした。















今の気分は。。。。









イイです！♡








頭が冴えまくり、家事がチャカチャカ進み、フットワークが良くなりました。





３食の時は　やたら眠くてだるくて。。という日もあったし　それを更年期とか年のせいにしていたけど、食べないだけで　こうも違うとは。





お腹がすいてるというよりストレスで食べていたんですね。








３日目はどんなふうに気持ちや体の変化があるのか、よく自分を観察しつつ　続行します！




今日は午前７時からイケメン古道具屋さんがいらっしゃり、会社での解体作業の後、いつもの訪問介護に行く予定。




あ、健康診断も行かなくちゃ。




断食中の血液検査の結果も数値に変化があるのか楽しみです。













ここまで食べないですごすというのは人生で初めて。












３ヶ月前からの悩みに対して、頭がおかしくなりそうになったり、苦しくて友達にすがったり　迷走しながらここまできました。





今までは　つらい事があると買い物しまくるとか　友達に愚痴をきいてもらうとか　発散することでストレス解消してきたのですが、「食べない」ことで気分が良くなるなら簡単だ。（笑）





もちろん体調管理やふらつかないための知識や準備も必要で、あまりストイックにならないように、、、は気をつけています。




より元気になるための実験であることを忘れないように頑張りますね。





















この３ヶ月で　迷走しつつ痛感したのは

「一人では生きられないんだ」

ということ。









わたくしはメンタルが弱いので　誰かに突き放されると　他の誰かにすがりたくなる人間なんだ、とよーくわかりました。





一人では耐えられない。















愛情表現がストレートなので　すぐ「好き！」って言っちゃうんですが、実はそのお返しが欲しかったんだなぁ。。


















ただ、愛されたかった。





















恥ずかしいけど、根底にあるものはそこでした。









そう思ったら、いつもわたくしを可愛がってくださる方々の存在が　とてもありがたく思えてきて。













こんなわたくしにかまってくださるのですから、自分にできる恩返しをしよう。





感謝、感謝、感謝。。。。。








今日もベストをつくそう。