ダイエット中。。

お正月におせち料理をガンガン食べてから　そのまま食べグセが残り、先日のスーパー銭湯で体重をはかってみたら２キロ増えていました。（涙）




当たり前です。食べ過ぎなのです。




父の癌のために始めた野菜ジュースは　わたくしも飲んでおり、もう１年になりますが、朝はジュースのみだったのです。




それが　このところジュースの後にしっかり朝ご飯も食べていたし、おやつに煎餅をバリバリ食べることもあったり、、。




そのツケが腹まわりにキました。




鏡で全身チェックしても　もったりした印象です。




「これはマズい！」と最近サボッていた朝のワークアウトを再開。




やっているのは　主に「ヤーナリズム（コアリズムの進化版）とヒップホップアブスです。




幼少から高校までクラシックバレエを習っていたので　踊ることは好き。




ランニングだと１キロも走れませんが、ダンスだと継続できるのです。




とにかくストレスためずに続けられないとね。




後、ダイエット中に守っていることは、



＠夕食（白米なし）を７時までにすませ、その後は何も食べない。水のみ。


＠朝５～６時起床、夜９～１０時就寝で規則正しく。


＠食事は生野菜から食べる。（大根おろしがオススメ）


＠仕事や家事の時に　丹田を意識し　腹筋をしめながら動く。




ですかね。





筋肉量が落ちると　やせにくい体になるので　筋肉増やさないとね。



鍋のおいしい季節で　誘惑も多いですけど頑張ります！

初ジェルネイル

先週スーパー銭湯に行ったとき、館内にネイルサロンの特設コーナーがありました。



これから開店らしく、うら若い女性が準備中。



わたくしは丁度お風呂からあがったところで、甚平姿で館内をウロついていたので　ネイルのコース内容のボートをのぞいてみました。




すると準備中のお嬢さんが「どうですか」と話かけてきました。




話してみて日本人じゃないことがわかったのですが、まだ日本に来て半年ほどらしく、コース内容の質問に対して、一生懸命説明してくださり、日本語がわからなくてスマホで調べてみせながら教えてくださったりで、そのけなげな姿に心を打たれました。



実はあんまりヤル気はなかったのですが、あまりにも懸命な姿と、彼女が少女時代のソヒョンちゃんにちょっと似ていたことがポイントになり　お願いすることに。





手の爪はヘルパーの仕事上塗れないので、ペディキュアをオーダー。




夏はペディキュアすることもありますが、ずっと塗っているのは爪によくないと思い、ここ半年何もしていませんでした。




爪の形もケアもな～～んもせずに放置していたので、かなり汚い爪。




ここらでプロに任せるのもいいかもしれないし、ソヒョンちゃんにやってもらえるのだし、これも縁だと思い、流されるようにソファに座りました。



このサロンはジェルネイルしかないそうで、実はジェルは人生初めて。




「すぐ乾き、色持ちがマニキュアよりぜんぜん良い」のは知ってましたが、かなりお高いのも知っていたので　庶民の主婦には無縁だと思っていました。




ですが、銭湯内の特設会場とのことで　普通よりかなり安い値段。




ドキドキしながら　お嬢さんの施術の様子を見ていました。




お嬢さんが爪の形を整えたり、甘皮処理したりしてる最中にいろいろ質問。




聞けば　韓国と中国のハーフの方で、親から離れ日本に。




日本語学校に通いながら働いているそうです。




お肌ツルッツルのプリンプリンなので「２０歳？」と聞くと「２６歳です」のお答え。




さすが美容大国　韓国の血が入ってるだけある！キレイ♡




はじける若さと美貌にウットリしながら　矢継ぎ早に質問。




「一人で住んでるの？」

「アイドルだと誰が好きなの？」

「彼氏いるの？」


と、キャバクラに女の子をひっかけにきたオッサンのような質問を連打し、ハッとしてやめました。




仕上げの色は大好きな赤にしてもらい、１時間のコースが終了。




お嬢さんは「これがジェルネイルです！」と満面の笑顔＆ドヤ顔。（笑）





いや～～楽しいひとときでした。






２０代の女の子とお話したのは久しぶりです。



なんて可愛いんでしょう。





自分が２０歳の時とだいぶ違うなぁ。。（涙）







写真が仕上がりの足ですが、ツヤがあり　ぷっくりとした爪に大満足です。





少し女を取り戻せましたし、若いパワーを頂いて　気分だけは若返れました。（笑）





これで素足になっても大丈夫さ！




おやすみなさい♡

ちょっと痛いのが好きなの。。

わたくしは２ヶ月に一度、エステに通っており　もう３年ほどになります。



ヘッドスパのコースが気に入り、ずっと継続中。



スチームを髪と頭皮にあてて、オイルでマッサージしていただくのですが、永遠にやってほしいほど気持ちよく、たいがい途中で寝てしまいます。



サタン４６歳、今のところほとんど白髪がはえていないのも、定期的にコレをやってるおかげかなと。



サロンには拡大スコープがあり、ビフォー～アフターの写真を見ることもできますが、やる前の頭皮には毛穴に汚れがつまっており、頭皮が赤くうっ血しているのです。




それが　施術後はきれいに汚れがとれ、頭皮は青白く変化。




頭皮の奥の毛が透けて見えるほど、頭皮に透明感が出るのです。




こんだけの差をリアルに見ると、「続けなきゃな～」と思いますし、その他のサービスもいろいろあるので　毎回楽しみ。




ですが、それなりのお値段がするので　２ヶ月に１度くらいしか通えません。







なので　毎日の白髪対策は自力でやらなくてはいけません。





わたくしが続けているのは　白髪対策になりそうな漢方のシャンプーを使うことと　セルフマッサージ。




髪でも体でも　やはり血行は大事です。




頭皮も疲れるとうっ血して膨張し固くなるのをこの目で見ているので、マッサージしないとね。




DVDを見る時に、エステシャンさんの手の動きをマネで自分で研究ながらやっています。




ハンドマッサージもしますが、より効果をあげるために　いくつか器具を持っています。





その中で　お気に入りがこのボール。




トゲトゲがついていて適度な重さがあり、コレを頭にのせて転がすのです。




ゆっくり動かしていると　あんまり痛くない部分、ツーンと激痛が走る部分があることに気づきます。




ツーンポイントをじっくり刺激し、それほど痛くなくなるまでゆっくりマッサージするのです。




あまり早く動かさず、時間をかけてゆっくりやるのがポイント。




マッサージ後は　視界がクリアになり、気持ちがスッキリするのを実感できます。





サロンで受けるヘッドスパは気持ちよすぎてトロけちゃうのですが、セルフマッサージはちょっと痛い。（笑）




でもいいの、Mだから。（爆）

五.七.五

今日の湯船で娘と「料理を五、七、五の句で讃え、レベルを競いましょう」という展開になりました。



お題は「ハンバーグ」や「唐揚げ」など作りやすいネタで挑戦。



最後を「おいしいね」でシメるのは禁止のルールです。



わたくしに与えられたお題は「ナポリタン」。




わたくしが５分悩んで詠んだ句は


「ナポリタン　昔なつかし　ママの味」。




すかさず長女に


「それじゃミルキーやんけ！」とツッこまれました。




た、たしかに！（爆）




笑点見てると難しいお題でも瞬時にスッと詠ってますけど、いざ自分でやってみると　あまりのヒドさにお互い爆笑しました。



鍛えないと！（料理の腕を鍛えろよ）

好きな監督

徒歩１０分の距離にレンタルDVDの店が出来て以来、通う日々が続いています。





わたくしが見たい映画を選ぶ時、今までは　好きな俳優さんが出ているから、という理由で選ぶことが多かった。




どんな話かより　その俳優さんの新作を見たいのです。




または有名な童話を映画化した場合。




ここ最近、ディズニーやグリム童話などの映画化が続いていますが、プリンセスモノが好きなわたくしは即食いつき、

「白雪姫と鏡の女王」

「スノーホワイト」

「ヘンゼルとグレーテル」

「マレフィセント」

など片っ端から堪能＆購入。




好きな俳優か有名な童話、カンフーモノと　わかりやすいジャンルで映画のセレクトをして生きてきました。





なので今まで「好きな監督は？」と聞かれても（聞かれたことないけど）答えられませんでした。





でも最近ついに　大好きな監督出現。





ウェス・アンダーソンさんです♡





他の映画DVDの予告で「ムーンライトキングダム」という映画に興味を持ち、なんとなく見てみたらとてもステキな映画だったのです。




そして昨日「グランドブタペストホテル」を見て、「これってもしかして同じ監督さんかな？」と詮索してみたらやっぱり同じ方でした。



共通してるのは　美しすぎる描写とコメディタッチの内容。



独特の懐かしさのある風景もステキ♡♡



最後がハッピーエンドに終わるのもツボですが、ピリッと社会風刺のメメッセージが入ってる。




調べてみたら　監督も脚本も制作もすべてこなしていて、「なんてすごい人なんだろう！」と虜になりました。




特に「グランドブタペストホテル」は　どのカットも絵はがきにして飾りたいくらいの圧巻の美しさ。




夢をみているようで　あっと言う間にウェス・アンダーソンワールドに引き込まれました♡








映画の監督さんに興味を持ったのは　今回が初めて。




今年のアカデミー賞の作品賞にノミネートされてるそうで、さらに嬉しくなりました。





彼の過去の映画をコンプリートすべく、今検索中。（笑）




次回作も楽しみ♡






最高の夢の時間をありがとう、、♡




さて、仕事に行ってきます～。

手作りごぼう茶

父の癌は今のところPSAの数値が最小におさえられており、いい状態がキープできています。



でも　できれば癌そのものをなくしてしまいたい、と考えており、あれこれ試しているところ。



もう人参＋リンゴのフレッシュジュースは１年続いており、わたくしも一緒に飲んでいます。




父は糖尿病でもあるので、何かないかと探していたところ「ごぼう茶」の本を見つけました。



乾燥させたごぼうは朝鮮人参ばりに体によいとのことで、早速作ってみることに。



ピーラーでささがきにして乾燥させ、さらにフライパンで煎るだけ。




乾燥させるのに　ベランダで干したら３日くらいかかってしまったけど、ほっとくだけだし（笑）、やってみたら簡単でした。




できたごぼう茶を　ためしにそのまま食べてみたら。。。




うまし！



香ばしくてパリパリしてて、ほのかに甘い。



思った以上においしくてビックリしました。




おせんべいにしてもいいかも。




自分で作ると安心だし、安くできるし、出来立てはおいしいしで　いいことずくめ♡




早速父にプレゼントしました。




たのしかった～！



また作ろう！♡

鏡プレイ

わたくしの気持ちの伝え方はストレート。



オブラートになど包ます、直球で伝えます。



親しい人、好きな人なら　なおさら。





ただ、「こうしてほしい」という自分の希望は恥ずかしくて伝えられないこともあります。





そんな時、わたくしは　自分にしてほしいことを相手にします。




行動で「これをわたくしにもしてね」とメーセージを送っているのです。




「鏡プレイ」です。（爆）





あなたにしたことを　鏡に映したように　わたくしにもしてほしい。




言えないけど、ほんとはしてほしい。



同じ言葉を言ってほしい、同じことをしてほしい。






伝わるといいけど。

治ったみたい

去年の暮れから娘共々風邪をひいてしまい、そのままお正月に。



毎年欠かさなかった浅草へのお参りを断念して近所の神社ですませ、家で休んでいました。



休みながらチマチマ掃除もしたけど、台所の掃除ができないまま年明けの仕事に突入。



なんだかスッキリしないまま２０１５年になってしまいました。




年明け早々　こんなこと書きたくないけど、年を感じます。。（涙）


病気になると、なかなか治らない。




元々アレルギー性鼻炎なので　年中くしゃみと鼻水が止まらないのですが、「いつもの鼻炎かな？」と油断してるとこんなコトに。



アレルギーなのか風邪なのか、わからんのですよ。。




とにかく食べて寝て治したのですが、１週間以上かかりました。



大掃除したいのに動けない自分にイライラ。



年々時間かかるようになってるなぁ～。




この年になると元気！全開バリバリ！な時のほうが少ないかも。



なんか、どっかが悪いんですよ。（号泣）





のどが痛いとか腰が痛いとか、、、





とにかく　生活習慣を整える、しっかり睡眠をとる、栄養のバランスをとるしかないと思っています。






でも新年会に間に合ってよかった♡




さ～～寝よ寝よ♡

あけましておめでとうございます

新しい年がスタートしましたね。




昨年は父のがんが発覚して　「健康」について真剣に考える年でした。




はじめは「こんな日がくるなんて」とショックで崩れ落ちそうになりましたけど、今は受け入れて落ち着いています。




逆に　家族同士、よく話し合うようになり　よかったと思っています。






また、自分にとって大切なものが何か、もはっきりわかった年でもありました。




「家族」と「友達」です。





「家族」は「守りたいもの」、「友達」は「希望」です。



この２つがあれば、わたくしは幸せ。



このために頑張れる。





愛するお友達のみなさま、本年もよろしくお願い申し上げます。






愛を込めて♡