どうやって探してる？

サタン４７歳、「丈夫な身体だけがとりえ」だと思っていたのに、去年からガクッと急降下し、目標が「若返り」から「現状維持」へ移行しつつある今日このごろ。。



今までは毎年、誕生日ごとに健康診断を受けるのみでしたが、その診断以外でも通院することが増えてきました。




ヘルパーをしていてつくづく思うのが、大量の薬を飲んでいたり、寝たきりになってしまいがちの利用者さんに逢うたびに、

「未病のうちに防がないと！」

と痛感するように。



「あれっ？」と自覚症状を感じるかくらいのうちに　なぜそうなったのか、自分で治せるうちに医者に相談したり、生活習慣を見直すようにしています。



今までなら「ま、大丈夫さ！」と気にしなかったのですが、健康診断にひっかかりだしてからは「ほっておくと老後にひびくのでは。。」と考えるようになりました。





今気になっているのはお小水の検査で毎年潜血反応があり、その数値が大きくなってきていること。



腎臓に負担がかかっているらしく、でもどうしていいかわからない。



とりあえず　漢方医を探して「チョレイトウ」を１ヶ月飲んでみましたが、数値は平行線のままです。




そのことを婦人科の先生に相談したら、「それなら腎臓内科にかかってみるといい」と言われました。



。。。「腎臓内科」というものじたいを知らなかったわたくし。（爆）




どこになるかもわからないし、でもいい医者にかかりたい。



この婦人科の先生もヘルパーの勉強会で知り合った薬剤師さんのおすすめの先生なのです。



その情報がなければ、どこに行っていいかで悩み、行くまでに時間がかったことでしょう。





初めてかかる病院って「いい先生なのか？人気があるのか？」と気になりますよね。



みなさんはどうやって病院選びをするのでしょうね。。？



まったく初めてで、何も手がかりがない場合はネットで調べるのでしょうか。



行ってみないとわからないし、相性もあるので　人それぞれでわからない、というのが正解なのかもしれませんが、できれば色んな医者巡りをするよりは一発でアタリを引きたい！というのが正直なところ。




薬剤師さんに「あの先生は信頼できます」と言われ、安心してかかってみたら　実際とても気さくな良い先生で、頼りにしています。



ヘルパーの仕事についたおかげで　婦人科は一発でアタリだったのですが、毎回そうゆうわけにもいかないし。



おいしいお店や美容院などなら「ハズレだったな」と思っても「まいっか」ですむけど、病院のハズレはできれは避けたいところ。。




以前からかかっている医者に相談＋知り合いの口コミがベストかなぁ？と思っていますが、みなさんはどうやっていますか？



よろしければ教えてくださいね。



＠写真は最近ハマッている自家製タマネギドレッシング。

　タマネギ＋お酢＋メープルシロップ＋ココナッツオイルをミキサーにかけます。

　比率はテキトー。（笑）

　タマネギはお水にさらすと有効成分が溶け出してしまいそうなので、切ってそのまま入れます。

　それほどピリピリ感はなく、クリーミーな仕上がり♡

　出来立てはおいしいし、酵素たっぷりよ♡

どんだけ

今日はハードでした。。。



急遽ヘルパーで追加の仕事があり午前中は仕事、お昼からは父の会社の配達、そのまま漢方医へ通院。




なんか一日中ウロウロしていました。




通院が終わり帰宅途中、とてもステキな花屋さんが目に止まり、用事もすべて終わったしと　ふらっと覗いてみることに。




わたくしは花は買いません。



きれいだな～と思いますが見るだけ。




以前　自宅でサボテンを枯らしたことがあり、「サボテンも育てられない女」として友達にイジられました。




ほぼ水のいらないサボテンまでも枯らし、「自分には向かない」と悟ってから　いっさい買わなくなりました。






でもキレイですね。。。



特にバラが好き。



その中でも「ダーリン」という名前のバラが大好きなのですが、店先ではめったに見かけません。



ダーリンないかな～～、どの花もキレイだな～～といろいろな花を見てたら、、、ふと、







。。。涙が。






花を見ただけで泣くなんて。





どんだけ更年期やねん。

今年も。。

おはようございます。



暑いですわね。。



東京の梅雨明けももうすぐでしょう。



今日の最高気温は３４度だそうですが、これくらいだと冷房は入れないですごします。



あまり汗をかかない体質なのでかくようにしたいし、フリマの時は半日炎天下なので　なるべく気温と体調をあわせておきたい。



でも炎天下にずぅ～～～っといるって　ものすごい体力を消耗するので、明日に備え　今日はフリマお休みにしました。



数年前は　真夏でもバリバリ連日で出店できたんですけどねぇ。。。（遠い目）



確実に体力、気力が落ちたのを感じています。



でも無理してヘルパーの仕事に支障がでるのもマズいしな。




４７歳の現実を受け入れて、出来る範囲でやるしかないです。







娘達は今日から夏休み。



お盆にジジイ達（わたくしの両親）と旅行の予定があります。



わたくしはお盆もヘルパーの仕事を入れているので留守番。



お盆以外でも娘達は部活やら友達との予定があり忙しいみたい。




成長するにつれ、わたくしと遊んでくれなくなりました。（涙）



空いた時間に自分でちまちま遊ぶしかないな。





これが普通なんだろうけど　ちょっと寂しい。。

ふぅ。。

こんばんは。こんな時間に目覚めてしまったサタンです。



今日は大井競馬場フリマに参戦していました。



最近　気の合うオジサマと二人でタッグを組んで出店する機会が増えてきたのですが、当日送り迎えしてくれたり　出品物をタダで毎回沢山くれたりと、とってもとってもお世話になっています。



また今回は親友からも売る物を提供いただき、おかげさまで大変売れました。



今日の東京の最高気温は３１～３２度くらいあり、暑さでどうなることかと思いましたがよかった～。。



支えてくれる方達のおかげで大成功。



ありがたいことです。



娘にもおこずかいを渡せたし、先週が雨でフリマに出れず金欠だったので　本当に助かりました。




頼りっぱなしではイカン！と　なるべく「ギブ＆テイク」の関係になれるように、自分にできること（当日二人分のお弁当を作って行く等）はしているのですが、ほぼギブされてばかりになっていて申し訳ない気持ち。。。




本当にありがとうございます！




心よりお礼を申し上げます。



ちゃんと恩返ししなきゃなぁ。



明日も大井で頑張ります！（違う相方さんと）



おやすみなさい♡

好きな筋肉ランキング

昨晩長女と一緒にお風呂に入ってたら（まだ一緒に入ってます）、

「どの俳優の筋肉が好きか？」

という話になりました。




わたくしは筋肉フェチで、画面でTシャツ脱いだりするシーンになると食い入るように見てしまいます。




特に好きなのは　胸筋。


厚みのある鍛えられた胸に抱きしめられるとたまりません。


あの、手をまわした時の胸の厚み。。。♡（バカ）


女との違いを痛感しながら「これだよ、これ！」とうっとりしてしまいます。



腹筋の６パックもたまりませんが、胸を鍛えてできる　ウエストとの差♡


男ならではの逆三角形のラインがいいの♡♡






（今回、このような中年バババ変態トークが続きます。気分を害するつもりはございませんが、お許しください）






長女と湯船で　ゆでダコになりながら、「好きな筋肉ランキング」をお互いに発表しました。




わたくしの一位は「ブルースリー」。


わたくしにとって神であり、永遠の抱かれたい男であり、唯一無二の絶対的は存在。


トレーニングで鍛えられたしなやかな筋肉が秒速で動くたびに「あぁ～～♡」と鼻血が出そうになります。




二位は映画「ファイトクラブ」の時のブラッドピット。あの細く、でも鍛えたウエストがっ！♡



三位以降は「プリンスオブペルシャ」のジェイクギレンホーク、「シャドウハンター」のジェイミー、ヒュージャックマン、ダニエルグレイグなどが　その時の気分で順位変動します。





それに対して　長女の一位は「パシフィックリム」のチャーリーハナム。




彼が譲れないダントツの一位だそうで「白いＴシャツから浮き出る感じがたまらねー」だそう。


二位がシュワちゃん♡。


三位が「ロッキー」３～４あたりのスタローンだそう。




わたくしはやや細身の筋肉（＋顔）を好むのに対し、長女は見るからに鍛えたムキムキのプリンプリンの筋肉が好みらしい。





だんだん湯船で筋肉トークでバトルになり、


「ムキムキだと武器をいくつも抱えられる」

「いや、脱いだらスゴい！ってほうが燃える」

と、お互いに譲らず、かなり長風呂になりました。





しかし長女がそんなにムキムキした筋肉が好きだとは知らずビックリ。



まぁそんな映画ばっかり見せたわたくしのせいですけど。（爆）







そうゆう映画を見るたびに「あ～わたくしも鍛えなきゃな～」って思うのですが。。。。



実際、４０歳くらいの時にビリーズブートキャンプを２ヶ月休まず続けた時、みるみる体脂肪が減って　腹筋がうっすら６パックになったことが！




あの時は自分の腹を鏡に映しては酔っていました。（バカ）





が、、、、今はすべて脂肪に戻りました。。。。。





また頑張らなくちゃ！

スイカバカ

またスイカ大玉を　まるまる１個買ってしまいました。




今年２個目です。




前回のスイカは　ほとんど一人で５日で食べてしまいました。







好きです、スイカ。







毎年食べますが、人生で一番食べまくったのは　次女を妊娠してる時。




わたくしは　つわりがヒドいタイプでして、毎日ゲーしていたので　食欲なんぞなかった。



長女の時も同じで　ゲーのしすぎで妊婦なのに痩せてしまい、最終的には６キロ増えたのみで出産。



長女は２３００gしかなく、出産するまでは本当に心配しました。（今ではわたくしより大きくなりました）





その事があったので　次女妊娠の時は「今度こそ太らないと！」と。




でもやっぱり食べられないのですよ。




妊婦さまのあるあるで「ご飯のたける匂いがダメ」、わたくしも例外ではなく、もうご飯やおかずの匂いがダメでした。




仕方ないので　さっぱりするフルーツを食べていました。




次女は夏の子なので妊婦中、スイカを鬼のように食べていました。




次女の体内成分はほぼスイカです。




スイカがなけりゃ出産を乗り越えられなかったな～。






出産後はそんな量を食べたことなかったですが、今年は　スイカ妊婦以来の食べっぷり。





だって近所のスーパーで特売してるんですもの。




今朝も１/４カット食べました。




おいしいぃぃぃーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！







夏バンザイ！（妊娠してません）

２０１５年健康診断結果

今年の健康診断の結果が出ました。



血液検査を含め、去年とさほど変化はないのですが、体重が２キロ増えていた。。（号泣）



ギックリ腰を経験して以来、ワークアウトの回数がガクンと減ったので当然の結果ですね。



できる範囲で意識して運動するしかありません。





一番気がかりだったおしっこ検査の潜血反応ですが、（+++)から（++）と１段階減っていました。



これまで毎年ジワジワと増えつつけていて、去年MRIを撮るも「問題なし」だったので、なんとか腎臓を守りたい！と　３週間前から漢方医にかかりだしました。



この診断を受けた時で「チョレイトウ」を飲み始めて２週間ほど。



効いたんだかどうかはわかりませんが、１段階下がったので　まぁ飲み続けるか。






ヘルパーの仕事を初めて　一気に高齢者の方と接する機会が増えたのですが、お元気な方もいれば　病院や薬がかかせない方もいらっしゃいます。



いろんなパターンの「自分の未来」を見ることができているわけで、健康について考えさせられます。



「不摂生するとこうなる」

「家にこもりきりだとこうなる」



病気がちの利用者さんにお会いするたびにハッとして、「気をつけなきゃ」と思うのです。




今年も先生に「問題なし」と言われましたが、自分を守れるのは自分だけ。



未病のうちに自分で改善していかないとなぁ。。





家族も、愛するお友達も　みんながいつまでも元気で幸せでいてほしい。





元気じゃなくちゃ始まらないもんね。