ZARA

本日　空き時間に　またしても渋谷に。
そしたら、今日からバーゲンスタートと知り、つい小走りになって109にダイブ。

でも明日フリマに買い物しに行く予定なので、何も買わずにガマンしようと誓い、指をくわえつつ109を脱出。
で、通りかかった「ZARA」で　アッサリ誓いを忘れ、ギア全開でお買い物してしまいました。

「ZARA」は以前から憧れのブランドで　お高いので手がでなかったのですが、半額や半額以下だったので　つい。。
買おう、と決めるともうダメですね。1つ買うなら　もっと買ってしまえ！ってなもんです。
広い店内なのにメチャ混んでおり、試着室もレジも長蛇の列。
皆様、脇目もふらずに物色し、手にはごっそり服をかかえていました。いくら安いとはいえ、そんなに買ってどうするんだい？とか思いましたが、そーゆーわたくしも4つ購入いたしました。

なんでこう、バーゲンって燃えてしまうんでしょうねぇ。本気の買い物だったので　2時間があっという間でしたよー。
久々に楽しかったです。

（右端に見える派手な下着も　こっそり購入。。）

ビリー9日目

本日　とうとうディスク4の「最終プログラム」まで　たどりつきました。

この数日で　すっかりビリー色に染まったわたくし。
頭の中には　常にエクササイズの曲と、ビリーのカウントが流れている毎日です。

「最終プログラム」ということで　どんな厳しい試練かと思ったら、、、、楽でした。
ディスク3までは室内での撮影でしたが、ディスク4は　屋外での撮影で、デモンストレーション的な感じ。
今までの動きを披露するため、1つの動きのカウントが1セットか2セット。
今までは　4セットとかだったので、とにかく楽に感じました。時間も10分～15分くらい短いのではないかと思います。

なんか調子抜けしてしまい、「ビリー、もういいのかい？」って思いましたよ。。

すべてのプログラムを体験し、キツいのはディスク1と2ということがわかりましたので、自分に厳しい方は　ディスク1と2をひたすら繰り返してはいかがでしょうか。わたくしは嫌ですが。

明日は　初心にかえり、ディスク1から再スタートしようと思います。
ですが、毎日　わたくしの醜い腹を公開しつづけるのもどうかと思いますので、ビリー日記はひとまず終了し、それ以外のくだらない戯言にもどりたいと思います。
っつーわけで、tenさん！明日もやるど！

ビリー８日目

本来なら1週間で完結するエクササイズですが、もどったりしてるために　今日はディスク3の「腹筋トレーニング」の2回目です。
っていうか、「最終プログラム」が終わった後、皆様はどうするのでしょうか？
「ハイッ！終わり～～っ！」ってことで、飲み屋に直行するのでしょうか？

わたくし自身、短期集中型なので　1週間というのはありがたいし、だから始めたのですが　「ヤメた後」が怖い。。
今まで以上に怠惰な生活を送り、ボンレスハムのような腹に戻るのは目に見えています。

一応、「最終プログラム」後も、定期的に続けようと思っていますが、、、かといって一生続けるぜ！というような鋼鉄の意思は持ち合わせておりません。
とにかく見た目が変わるのがわかるまで続けよう、、、かなぁ～～～。

ビリー7日目

本日は　またお友達と三人でやったので、ディスク2の「応用トレーニング」にもどり、も1回やっときました。
ディスク1、2、3を体験してみて、一番激しく体を動かすのはディスク2かな～と思いました。ボクシングのように、パンチやキックもしたりするのですが、なにしろ2倍速が早すぎる。。
こんがらがりつつも、ラストまでがんばりました。

体の節々は少し痛いですが、だいぶ筋肉痛が和らぎ　少し慣れてきたみたいです。
あいかわらず腹筋力がないのですが、それでも腹は　わすかにしまってきて、、、る？

ビリー6日目

今のところ、1日も休まずビリーを続けております。
本日は次のメニューにうつりました。ディスクを見ると「5～6日目　腹筋プログラム」と書かれています。
見ただけで、やりたくないなと思いつつ、朝イチで始めました。

腹筋トレーニングというと、あおむけに寝て　上半身を起こす、ということしか思いつきませんが、いろいろあるもんですね！
腰の前、斜め、横を細かく部分的に鍛えるエクササイズを色々こなしました。
見た目はあまり大変そうに見えないものが多かったのですが、筋肉を意識してやると　スゴーく効いて痛い。。。

ビリーさんの「あと2セット！」という厳しい指令に　泣きながらついていきました。
最初はゆっくり、次に2倍速になるのが　お決まりのパターンなのですが、腕立てや腹筋を2倍速というのは、わたくしに死ねといっているようなものです。

今日もちょっぴりサボりつつも最後までたどりつくことができました。
写真ですが、なんとなく　おへその上がしまったような、、気のせい？

ビリー４日目

ビリーの初日から、わたくしの決死の姿を見て爆笑していた旦那様が、いきなり今日の朝プレゼントをくださいました。写真のピンクのヒモです。
ゴムホースかと思ったら、トレーニング用のバンドでした。ビリーバンドの代用にとくれたのです。

なかなか気がきくじゃん、と思いつつ、先ほど「応用編」のメニューをこなしました。
これがっ！あーた、キッツイでっせ～～～。。
基本の動きに似たものもありましたが、さらに激しいメニューです。
プレゼントのゴムホースを使ってやってみましたが、何もなしでやるのとは雲泥の差。
ビリーバンドには重みもあるはずですが、重さなしのゴムホースでさえ、ものすごい負荷がかかります。

画面のビリーさんが
「自分に負けるな！」とカツをいれてくれるのですが、スミマセン、、。負けまくりでした。。
一応、最後までこなしましたが、休み休みという感じです。
コレを完璧にこなせる人って、そうとう鍛えてる人だと思うのですが、、、。

いいわけはこれくらいにして、明日もがんばります。

＠お祝いメールをくださった皆様、ありがとうございます。憎い演出をしてくれた方もいて、、ジーンときました。
　とっても嬉しかったです！ありがとう～～！！

Birthbay

とうとう。。誕生日になってしまいました。。（ちなみに南野陽子さんと同じ日）
読んでくださる方が同級生が多いし、この際公表いたしますが　39歳になりました。。

今日この瞬間に　わたくしの頭の中の電光掲示板は「365」が光っております。これが364、、363、、と数字が減ってゆき、「0」になった時、、、、。
イヤァァァァーーーー！
、、、40歳まで　あと1年か。。怖いです。
「40代からのもっと綺麗」という雑誌が気になってしかたありません。

毎年そうですが、誕生日だからといって特別に何があるわけでもなく、今日は娘の授業参観。
その後はビリーのエクササイズをして、多分　夜は手酌で一人酒。。。

ちょっとさみしいなぁ。。

ビリー3日目

筋肉痛な毎日ですが、一番痛いのは朝でしょうか。
目覚めると　全身の筋肉痛で「ハゥッ！」とか言いながら、布団の上をコロコロ～～ッと転がる今日この頃でございます。

今日もお友達とやったので、ホントは2日まででよい基本メニューを　もう1回やりました。
最終プログラムをこなす日が一日延びましたが、とにかく筋力がないわたくしなので、このほうがいいかも、、と思っています。

ココを読んでくださる数名の皆様、同じような写真ばっかりで　そろそろあきてるのではないかと思います。
「アンタ、ちゃんとやってんのっ？」という声が聞こえてきそうですが、、。

やってるのです！マジで！　汗ダラダラです！信じてっ！
。。でも下腹が変わらないのです。。。

やっぱビールがダメなのでしょうか。
くじけずに、明日は次のメニューに突入です。

ビリー２日目

今日はお友達と3人でやりました。
同じメニューをこなしましたが、何をやるかわかっているので、その分楽だったけど、キツいはキツいです。。
昨日より時間は短く感じられました。
でも、昨日の筋肉痛が残っており、腹筋や腕立て伏せのメニューが昨日よりこなせない。

今日までの2日間は基本メニューらしいのですが、明日から　もっとハードになるのかな。。
くびれの道のりは厳しい。。

しかも、今日はメニューが終わった後、お友達と三人でビールを飲んだのでチャラでしょうね。

あっ！今のわたくしの体脂肪率は22.2％でした。
下腹も変わんないなぁ～～。。。

ビリー１日目

ビリーズブートキャンプ１日目。。。
、、きついです、、。

以前から「腹筋力」がないのは自覚していたのですが、腹筋のエクササイズは　まともにこなすことができませんでした。
メニューは楽しみながらできる内容だと思いますが、約40～50分、連続して行うのでキツいです。

本当は「ビリーバンド」というゴムのウエイトバンドを使ってやるのですが、バンドなしでやったにもかかわらずキツい！
画面のビリーさんや後ろに並ぶ金髪の美女さんは　「one-two-」とカウントをとりながらやってましたが、わたくしは「グェ」とか「ヒー」とか声にならない雑音を発しながら必死にやりました。

わたくしは　あまり汗をかかない体質だと思いますが、さすがに汗がふきだし、Tシャツは半分濡れた感じです。
コマーシャルでは「1日目から効果実感！」のはずですが、写真を見た感じではわかりません。。。

終わった後で　ジ～ンと重みを感じるのは　二の腕、太ももの前で、お腹も若干痛いかな、、という感じ。
1週間続くか、、不安ですが、がんばります！