
朝6時起床。
まず水をペットボトル半分一気飲み。
次に「DHC 青汁+豆乳」を一気飲み。
娘の朝ご飯を用意し、洗濯物を干す。
娘を送り出したら すぐにコアリズムかズンバかブリーズブートキャンプのどれかをやる。
ワークアウト中に水をペットボトル1本飲む。
朝のワークアウトは徹夜呑み、病気の時以外は毎日。
続けて1年1ヶ月になる。
ワークアウトの時「エポラーシェ リップバイタリング」を唇に塗っておく。
これは唇の美容液で15分間放置するタイプなので ワークアウトの時間を利用。
ワークアウト(40~50分)したらシャワー。
シャワー後すぐに「トランスダーマC」を顔につける。
これはわたくしが今までで一番効果を感じている美容液。
肌につけると暖かみを感じ、浸透するまで10分放置。
キメが整い、ハリを感じる。一生使いたい。
トランスダーマCが浸透している間に朝食。
フルーツか和食を食べる。
今回はキウイとグレープフツーツ。ヨーグルトも食べる。
接近戦にそなえ(笑)「DHC ブルガリアンローズカプセル」を飲む。
トランスダーマCが乾いたところで ローションパック。
こだわりは「安くてパラペンが入っていないこと」。
今は「バリアリペアモイストローション」を愛用。(定価1000円ちょっと)
ローションパックをすると その化粧水の潤い度がすぐにわかる。
度数の少ないものは5分で乾いてしまう。
「バリアリペアモイストローション」は20分乾かないので この値段で優秀だと思う。
パックの後は「ラファタール モイストジェリィ」をつける。
「コレ1つでスキンケア完了!」タイプのジェル。
これ1つでもいいのかもしれないけど、ローションパックの後につけると保湿力が1日続く。
最後にIKKOさんのおすすめでつられて買った韓国コスメ「It's Skin セルトルクス フィラーEX」を目元につける。
ボトックス注射のような形のボトルで、シワにきくそう。
まだ目尻にシワはないけど、目頭のシワが嫌でたまらないので たっぷりつける。
使い始めて1ヶ月、まだ効果はわからない。
その後 ネットオークションの作業。
ノーメークなので 鏡の前を通るたびに化粧水スプレーをシューッっとかける。
会社に行く日はメークする。(3分。超適当。)
お昼ご飯は一人なので ぞうすいが多い。
前日のみそ汁のだしを少しとっておき、ランチに使う。
午後もネットオークション。まだまだ在庫がある。
家事もやる。
間食はしない。
ケーキやチョコが好きじゃない。
口さみしい時はガムをかんでる。
家では ずっとRockをかけまくり。
ここ1年 フリマやネットで買ったCDは100枚以上。
その中で一番衝撃だったアルバムは「T,REX / THE SLIDER 」!
すべてがカッコイイ!すべてが最高!
まだ夢中♡。
掃除機かけながら踊ることもしばしば。
スーパーに行く時は 紫外線の強い時間(午後2時くらいまで)は避け、それ以降の外出でも帽子と手袋で日焼け防止。
夕飯は娘の希望の食事を作り、わたくしはその残りを食べる。(涙)
チューハイかビールかワイン1杯を飲む。
その後、すぐにお風呂に。
入浴剤を入れる。
湯船ではローラーを使って足をマッサージ。
体を洗った後、週に2~3回ソルトマッサージする。
ホテル三日月の「アロエシオ」「米ぬかシオ」「グレープフルーツシオ」がお気に入り。
お風呂上がりは「ラブコスメティック シャイニングラブローション」を体につける。
ラブグッズも扱うお気に入りのサイトのもので、ボディローションとしても、彼とのムフフな時にも使える2wayローション。
画期的だ!(笑)
わたくしはムフフタイムで実践する機会に恵まれず、普通にボディーローションして使用。(号泣)
香りが大好きで、のびもいい。肌がツルツルになる。
もう5本リピートしているお気に入り。
ここ3~4年続けていることは「夕飯を6時半にすませ、それ以降はいっさい食べない!」こと。
お風呂上がりは水以外飲まない。
たまに夜遊びすると、まわりの人に合わせて食べれなくて。。
食べることは大好きなのに、夜中の食事は気持ち悪くなってしまうことが多い。
ごめんなさい。
お風呂上がりは 朝と同じスキンケアだけど、ローションパックではなく 最近はシートパックをするようになった。
韓国のシートパックを愛用。
アロエやヒアルロン酸、漢方のパックなどあらゆるものがあり 日替わりで使用。
1枚50~100円くらい。
数種類ためしたけど、どれもいい。
20~30分パックしてはがしたシートは体中に塗りまくる。
特にデリケートゾーンを念入りに塗る。
デリケートゾーンという名前のわりに 手入れの方法のHow toがない事実。
パンツの摩擦で黒ずんだり、ザラついたりが気になるのに。
わたくしはソルトで角質ケアし、化粧水、美容液をつけてる。
寝るまでの時間もネットオークション取引。
ただし、木曜日だけは「ぐるぐるナインティナイン ゴチになります!」を娘と見る。
テレビを見る間、マットの上で腹筋+腕立て伏せ+開脚ストレッチをする。
寝る時はロックTシャツ1丁。
NIRVANAかGIBSONのTシャツを着て、足はむくみ防止の「メディキュット」を履いて寝る。
「メディキュット」は効果を感じる。
翌朝足が1割細くなってる。
もう1本欲しいな。
寝る直前に「DHC コラーゲンビューティ7000」を飲む。
夜9時就寝。
zzz....