凹んだ時の対処法

凹んだ時って、みなさまはどうしてるんでしょう？

わたくしは派手な見かけによらず、精神的にダメージを受けると一気に気弱になります。
まず食欲がなくなります。

以前　大打撃の際に2日食べれなくなり、体重が45キロまで落ちた時にさすがにヤバいと痛感して　それ以降は食べるようにしていますが、やはり小食になります。

で、食べずに呑む。ついでに泣く。

わたくしは蟹座なのですが　水の星座（蟹座、蠍座、魚座）は「感情的」と本で読んだことがあります。
感情の起伏が激しくて、滝のように泣いたり　怒って爆発したり。

今回も夜中に手酌で呑みながらダラダラ泣き、「ほんとわたくしって蟹座だよな」と我ながら思いました。

でも　泣いてスッキリしたほうが次に進めるのも解ってきたので、とことん泣くためにBGMとして「Black Crowes/Seeing Thing」をかけまくり、思いっきり泣いときます。
そして「何が悲しいのか」「自分はどうしたいのか」自分の気持ちを整理します。

そしてベロンベロンになって寝る。

次の日は運動する。汗をかくとスッキリします。
「コアリズム」は今だに続いており、もう腰ミノでもつけて踊ろうかってくらいに楽しくなってまいりましたが、より汗をかくために　今日は久々にビリーズブートキャンプをやってくたびれてみました。

独身時代は速効夜中に飛び出し呑みに行ったり、親友に愚痴をこぼしながら暴れたりしたんですが、外出できない今はこんな感じです。

最後にショッピングに行く。気持ちを切り替えるためです。
行くのは決まって渋谷。
これは独身時代から変わりません。
（いいかげん109はやめとけ、と友人に言われましたが）

つーことで　行ってきます！

＠写真はわたくしの凹み必須アイテム、アマレット。
在庫が30本（笑）あったはずなのに、いつのまにか最後の1本。。。。