今日は、立川にある病院の内科に行ってきました。
いつもの血液検査。
そして前回の検査の結果を見てもらいます。
その後、栄養指導。
私が摂っていいのは一日に 1600 Kcal。
（言い換えれば摂らなくてはならないのが 1600 Kcal）
「今朝は何を食べましたか？」
『え～と、今朝は、ご飯とふりかけと海苔と納豆です』
「野菜がありませんね」
「お昼は何を食べましたか？」
『お昼は・・・・ご飯とザーサイと大根の煮物です』
（昨日の夜の大根が残っていてよかった）
「タンパク質がありませんね」
『大根に豚肉が入っていました』
ほんの少し、豚のバラ肉が残っていたので、一緒に煮たのです。（ふぅ～）
こんな貧しい食事をしているので、晩ご飯は野菜たっぷり
鶏肉がまあまあの鍋にしました。
友達が持って来てくれた「獅子ゆず」
本当に獅子のような顔をしています。
ササミと一緒に撮れば大きさが分かってもらえるのに
こちらが来てほしいと思っている時は来ない！