栄養指導

今日は、立川にある病院の内科に行ってきました。

いつもの血液検査。

そして前回の検査の結果を見てもらいます。

 

その後、栄養指導。

私が摂っていいのは一日に 1600 Kcal。

（言い換えれば摂らなくてはならないのが 1600 Kcal）

 

「今朝は何を食べましたか？」

『え～と、今朝は、ご飯とふりかけと海苔と納豆です』

「野菜がありませんね」

 

「お昼は何を食べましたか？」

『お昼は・・・・ご飯とザーサイと大根の煮物です』

（昨日の夜の大根が残っていてよかった）

「タンパク質がありませんね」

『大根に豚肉が入っていました』

ほんの少し、豚のバラ肉が残っていたので、一緒に煮たのです。（ふぅ～）

 

こんな貧しい食事をしているので、晩ご飯は野菜たっぷり

鶏肉がまあまあの鍋にしました。

友達が持って来てくれた「獅子ゆず」

本当に獅子のような顔をしています。

ササミと一緒に撮れば大きさが分かってもらえるのに

こちらが来てほしいと思っている時は来ない！