今日は何もしませんでした

しないようにタオルも持たず

イライラはしてました

息子がまぁたやらかしてくれて

鬱って辛いなぁどうしたら少しでも楽になるんだろう

パソコンいじってもテレビ見てもゲームしても本読んでも

集中できないからすぐ終わぁり

ソワソワしてて体揺らしてないと居られず

辛いなぁ辛いなぁどうしようどうしよう

自傷行為やめましょうね

殴って殴って打撲

夜になってどんどん頭がおかしくなっていきました

自分にイライラして落ち着かなくて

どうしていいかわからなくなり

顔をビンタ耳のほうがやばくなるかもと思い数発でやめ

太ももからふくらはぎを１００回以上パンチ

でも落ち着かず今もそんな感じなんですが子供の前で

そんなことしてちゃいけないので我慢

腕か足をカミソリで切って血出したら落ち着くかもねぇ

今日出来たこと

５キロ

お風呂

体が痛い

筋が痛い

動けなくなるくらい痛くなってくれた方がいい

今日は自分で首絞めてみたらやっぱり頭痛

頭痛がしなかったら最後までいっちゃうのか

いい方向に考えられません

今日出来たこと

５キロ

お風呂

落ちてる

話したくない

話しかけられたくない

何もしたくない

ボケェっとしてることしか出来ない

苦しくて辛い

今日出来たこと

５キロ

お風呂

やる気なし

携帯の請求書が届きません

親と嫁の分はお盆前に届いたんですけどね

でお問い合わせに電話しても毎回込み合ってます

ってつながらず

ぢゃショップに行くにも近くにないし

面倒臭

イライラする

何もしたくない

今日出来たこと

５キロ

お風呂

洗濯物