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鬱と戦う三十路～４０代に・・・

寝たい

2024-06-05 20:26:17 | 日記
８時には眠くなって

眠れるときは寝るんですが

調子が悪いからか夜中に起きたら

寝付けなくてもぞもぞしたり

眠くても頭がもんもんとして眠れなくて

全く体の疲れもとれません

でも最低限頑張ってます

無為しないようにです

今日出来たこと

７キロ４０分歩き×２

お風呂

洗濯物
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親妻子供に迷惑かけてばかりの鬱三十路から１０年

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