昨日の朝から体調が悪くて朝走れなくて
お昼に走ったんですが無理して１０キロ走ったのが
いけなかったのかそのあと買い物に出かけたのが
いけなかったのか夜から急に頭痛がして
今朝は体中痛くて風邪でも引いたのか
体調悪いと鬱のほうもしんどくなるので
体調管理はしっかりしないとと思ってるんですが
なかなか難しいです
７８キロまで増えてた体重が７３キロまで落ちました
オートミールと朝のトマトジュースもうちょっと頑張ってみます
トマトジュースは飲めるようにはなったけどおいしくないです
今日出来たこと
７キロ
お風呂
