市民相談と決裁

5月26日(水)晴、曇(Fine and Cloudiness) 温度(Temperature）17-25℃　湿度(Humidity) 30－60% 風速(Fine velocity)1-2m/s. 

　　　 　　

　　　　　　　　　　　　皆既月食、今夜午後８時9分ごろ晴れていれば、見られるそうです。

市民相談がありました。その後、市役所で決裁。

I was consulted by a citizen.

After that, I approved the documents at the city hall.

中国バイオハザード、武漢コロナウイルス と変異株感染者・・・5月25日午後8時現在 

国内の感染者数726,296人（＋3,901人 前日比累計の違い＋10人 )) 国内死者数12,512(＋105人 )。東京都157,667（＋542人）。

三鷹市1,464人(＋3人 5月24日現在)。

今日から「暑さ対策10か条」です。

その1.こまめに適切な水分補給をしましょう。

暑さ対策には、こまめな水分補給が欠かせません。喉の渇きを感じた場合は、熱中症の疑いが出てきます。そうならないためには、喉が渇く前に適切な水分補給が必要です。暑い季節になると発汗の機会が増えてきます。

また、屋外での作業などによって大量の汗をかくことも少なくありません。大量の発汗により、水分だけでなくミネラルも失われます。汗が塩辛く感じるのは、ミネラルの流出が関係しているため、水やお茶などミネラルを含まないものを摂取するだけでは十分とはいえません。

ミネラル不足の弊害により、筋肉の収縮に支障をきたすため、足がつるなどの原因にもなります。

このような理由から、大量の汗をかくときは経口補水液や塩分、ミネラルを含むスポーツ飲料の摂取が推進されているのです。

議会運営委員会・代表者会議等

5月25日(火) 晴(Fine) 温度(Temperature）19-26℃　湿度(Humidity) 40－60% 風速(Fine velocity)1-3m/s

　　　　　　

議会運営委員会では陳情の審査と取り扱い等、行った。合わせて、代表者会議がありました。その後、決裁をした。

The parliamentary steering committee examined and handled the petition.

At the same time, there was a meeting of representatives.

After that, I approved the documents at the city hall.

中国バイオハザード、武漢コロナウイルス  と変異株感染者・・・5月24日午後8時現在     

国内の感染者数722,405人（＋2,712人前日比累計の違い＋42人 ))    国内死者数12,407(＋85人 前日比累計の違い＋1人)。

東京都157,125（＋340人）。

三鷹市1,461人(＋1人  5月23日現在)。

東京・大阪で武漢コロナ大規模接種が始まった。

一方、高齢者の全国接種率6.1%(5月23日現在)

免疫力を上げる10か条

(EM生活、ホームクリニック、二ューシティ大崎クリニック、ツクイ介護サービス、その他)より

その11.夜更かしはやめましょう。

免疫細胞の働きは朝起きてから徐々に高くなり、夜11時を過ぎると低くなると言われています。深夜まで起きていると活性度が落ちてきますので、深夜型の生活を続けると免疫力は下がり、病気をしやすくなります。

決裁と日程調整

5月24日(月) 曇、晴(Cloudiness and Fine) 温度(Temperature）17-26℃　湿度(Humidity) 40－70% 風速(Fine velocity)1-2m/s. 

　　　　　　　　　　　　我が家の家庭菜園 、トマトも順調に育っています。

市役所で決裁と日程調整です。

I aproved the documents and adjusted the schedule at the city hall.

中国バイオハザード、武漢コロナウイルス  と変異株感染者・・・5月23日午後9時現在     

国内の感染者数719,735人（＋4,048人 前日比累計の違い＋2人 ))国内死者数12,322(＋62人 前日比累計の違い＋1人)。東京都156,785（＋535人）。

三鷹市1,460人(＋8人  5月22日現在)。

免疫力を上げる10か条

(EM生活、ホームクリニック、二ューシティ大崎クリニック、ツクイ介護サービス、その他)より

その10.不規則な食生活や偏食はやめましょう。

免疫細胞の大切な材料となるアミノ酸が含まれる良質のたんぱく質が不足すると、当然ながら免疫細胞も少なくなったり弱くなったりします。また各種ビタミンやミネラルが免疫細胞の働きを強化することもよく知られていますので、こうした要素が不足しがちな外食、偏食が続くと免疫力が下がります。また腸内環境も免疫力に影響します。便秘がちの人は悪玉菌の繁殖とあわせ、免疫力の低下も招きます。

ステイホーム

5月23日(日) 曇、晴(Cloudiness and Fine) 温度(Temperature）16-24℃　湿度(Humidity) 65－85% 風速(Fine velocity)1-2m/s. 

ステイホームです。I was stayhome.

          

中国バイオハザード、武漢コロナウイルス と変異株感染者・・・5月22日午後9時現在 

国内の感染者数715,689人（＋5,040人 前日比累計の違い＋1人 )) 国内死者数12,261(＋84人 )。東京都156,250（＋602人）。

三鷹市1,452人(＋4人 5月21日現在)。

免疫力を上げる10か条

(EM生活、ホームクリニック、二ューシティ大崎クリニック、ツクイ介護サービス、その他)より

その9.ストレスを貯めないにしましょう。

ストレスにさらされると、特にがん細胞を最初に攻撃する能力を持つＮＫ細胞の活性が下がることが、データによって証明されています。逆に、リラックスして好きなことをしていたり、笑ったりすることでＮＫ細胞の活性が上がることも、科学的に証明されています。

ステイホームで庭の草刈り

5月22日(土) 曇、雨(Cloudiness and Rain) 温度(Temperature）18-21℃　湿度(Humidity) 65－85% 風速(Fine velocity)1-3m/s. 

   

庭の草刈り、笹薮にメダケらしきものがあり、駆除せず残してみました。隣にはキノコが繁茂している。

中国バイオハザード、武漢コロナウイルス と変異株感染者・・・5月21日午後9時現在 

国内の感染者数710,650人（＋5,252人 前日比累計の違い＋3人 )) 国内死者数12,177(＋113人 前日比累計の違い＋1人 )。東京都155,648（＋649人）。

三鷹市1,448人(＋11人 5月20日現在)。

免疫力を上げる10か条

(EM生活、ホームクリニック、二ューシティ大崎クリニック、ツクイ介護サービス、その他)より

その8.よく笑いましょう。

前回の10か条にも書かせていただきましたが笑うことは良いのですね。

笑うと副交感神経が優位に働きます。また、NK細胞という、免疫をつかさどる細胞が活性化されることが分かっています。たとえ作り笑いでもそのような効果がみられるということです。人に接するときは笑顔を忘れないことです。