10月22日(土) 曇(Cloudiness) 温度(Temperature）15-20℃ 湿度(Humidity) 75-90% 風速(Wind velocity)1-2m/s.
今日と明日は「井の頭コミュニティまつり」と「連雀コミュニティまつり」が開催されています。
Today and tomorrow have been held "Inokashira community festival",and "waxwing community festival".
午前 「井の頭コミュニティまつり」では、多くのなつかしい人とお会いできました。帰りは玉川上水を散策しながら、事務所に立ち寄りました。
In the morning, "Inokashira community festival", was able to meet with the old many people.The way back, while exploring the Tamagawa, I stopped in the office.
午後 「連雀コミュニティまつり」では、健康コーナーで血圧、体脂肪率、血液老化度、骨密度等の測定をしました。(判定結果は、肥満とのこと、少し落ち込みました)
めげずに、体力測定にも挑戦しました。結果は16点で評価B(優れている)でした。(まあまあの結果に満足しました)
In the afternoon, in Renjaku community festival , I measured blood pressure, body fat percentage, the degree of blood aging and a measurement of bone density. (Judgment result, with obesity, fell a little)
Not discouraged, I also challenged the physical fitness test. The result was a 16-point rating B (is better). (I was satisfied with the so-so results)
風邪を予防する習慣7カ条 (never まとめより)
その6. タオルは、家族との共有を避けましょう。
タオルの共有を避けるだけでも家族間での風邪予防効果はあります。色分けしてタオルを使うなど、工夫を試みましょう。
