2016.01.31. 筋トレ＆トレッドミル。

AM 9
休日。
早起きしてウォーキングでジムへ。
筋トレ１時間強。
トレッドミル９キロ。キロ６分で１時間弱。帰路はバス。
１月終了。
走行距離は80キロ。
ま、休日出勤も多かったし、こんなものかな。
今年も膝痛と付き合いながら、こんなペースかな。。。

年間走行距離 80/3000
累積走行距離 12253/20000