鮭の飯寿司

去年もブログに載せたような気がします。

母の作った飯寿司。

毎年この時期に作るんですよ。

去年これをブログに載せたときにコメントをいただき、

飯寿司が北海道の郷土料理だってことを知ったわけです。

それまで飯寿司って全国どこにでもあるもんだと思ってた自分。

そうか～。

おいしいんですよ、これ。

母の作ったのが一番おいしいです。

でも、受け継ごうとか、ぜんぜんないです。

無理(笑)。

50m×108本！

泳ぎました！

50ｍ×108本　on　1´00″


いやぁ～、サークル1分ってのが果たして泳げるかどうか、

心配しましたが、案外きつくもなく、無事泳ぎきれました。


きっかり1時半からスタート。

先頭に女子大生が入ってくれたので、

カウンター押し係をやってもらい、

種目はなんでもあり。

プルでもキックでもよし、

ということにしたんですが、

1分じゃそれほど余裕がないので、

私はひたすらFr。

女子大生はいろんなのやってましたね、キックとか…。

キック…ありえない。


心拍数は上がらないんですが、

肩とか痛くなってきます。

ま、年に1回ならやってもいいかな。

1時間48分。

これだけで体重がかなり減ります。

total　5400ｍ

人生初の距離です。

イブはIMディセンディングで！

「ロングディスタンス」レッスン最終日でした～！

キックは、

50ｍ×3本×3set　setごとにFly　Ba　Br　on　1´20″　setrest30″

このサークル設定、コーチ曰く、

「1´15″はきついかな～と思って悩んだ」そうな。

そうです。Fly、Baは楽勝ですが、Brが…。

20″でよかった～。回れたよ。

次のプル、

75ｍ×3本×3set　1本ずつFly　Ba　Br　on　1´40″

これもきちきちのサークルです。(特にBrがね。)

でもでも、ここでものすご～くめずらしいことに、

コーチから、

「Fly、上手になったんじゃない？」

とお褒めの言葉が～～～！！！

よっしゃ～！地道に練習してた成果か？？？

そしてメインは、

おぉッと～、ここでコーチがストップウォッチを持ってきた～～！！

(↑先頭の女子大生とともに、顔を引きつらせる)


100ｍ×4本×2set　3本IMdescending　1本easy　on　2´00″

descendingだって…、しかもIM…。しかも2分だよ…。

IMdesってやったことないよね。


うぅ

クリスマスプレゼントなの？？？


こんな結果でした。

1´53″　1´49″　1´46″

1´54″　1´51″　1´47″

なんとかdescendingになってるじゃん。

やってみて気付いたこと、

Brのときペースクロックを確認できるぞ～！

これはちょっといいね。

Brを泳ぎつつ、Frのぺースを調節。


ま、最後はがんばるしかないんだけど。





そして今日はイブということで、

我が家の恒例、ローストチキンを作りました～。



表面ちょっと焦げっぽいけど大丈夫。

中まで火を通すとどうしてもこうなっちゃいます。

息子くんにはシャンパンを買ってこいと要求し、

相方のお土産、小平町のワイン、

生協の安物ワインなどあっと言う間。



もちろんケーキもいただきました～。



チョコ生ケーキ、すんごくおいしかった。

チャリティ

震災のチャリティＴシャツとキャップを購入しました～。

以前メッシュキャップを買ったんですが、

Ｔシャツもやっぱり欲しいな～、と思ってたんですね。

そうしたら、売り切れていた黒Ｔシャツが再販されたので、

この機会に購入。


さて、このＴシャツはネット販売で、

北海道の場合郵送料がちと高い。

でも1万円までまとまると送料、手数料は0円です。

そんなわけで、先日女性アスリートの会で呼びかけてみた。

みんな快く、そしてお友達にも声かけしてくれたので、

めでたく送料、手数料０。




どうも、私の周りの人達はネットショッピングをまったくしない人が多い。

キャップ購入という形はスイマーにとって

とても参加しやすいチャリティですが、

ネットで買わなければいけないってのは、

ちょっとハードルなんでしょうね。

だから、誰かが代表して買ってくれるなら

喜んでっていう感じなのかな？


私は普段から水着はネットで購入派ですからね。

こんなことでお役に立てればうれしい。

これを機会にまたチャリティの輪が広がるといいな～。

今日の練習

↑オタクアニメらしいです。

ローソンとコラボしてるのか？



さて、木曜日の練習は最後ですね。

といっても、「ロングディスタンス」という教室は、

木曜日と土曜日にあるので、明後日もう一回だけ残っています。

今日のテーマは２個メなのか。

kickはグライドキックで、

25ｍ×4本×4set　4本ずつのIMorder　on　40″

pullは、

50ｍ×4本×3set　IMorder　on　1´10″

swimは、

100ｍ×6本　MIX　on　2´30″
　
このMIXは種目が変わる前後25ｍをがんばる。

(その他はゆっくりでもOK）

特に姿勢が表→裏、裏→表に変わるところ！



サークルはさほどきつくはないですね。

ふ～む。種目の変わり目でがんばれ～っていつも言われてるんだけどね。

MIXにして分けるとできるけど、

200ｍ通して泳ぐとできない。

だってそんな余裕ないんだも～ん。

来年の課題にします…。