今年最後の自主練

昨日はマスターズの最後の練習。

今日は自主練の最後。

キック　800ｍ

プル　1400ｍ

〆のスイムは何にしようっかな～と考えましたが、

100ｍ×3本　MIX

50ｍ×6本　Fr　HVO

こんな感じにしてみました。

1人で3300ｍ泳いで、筋トレもやりましたよ～。

今年の営業の最終日、プールはがらがらだったけど、

ジムは結構人がいましたね～。


練習の間、雪がどっさり降って、

帰る頃に晴れてました。

お嬢が雪かきしてくれていたのでよかったよかった。