テーマは体幹

昨日に引き続き朝から大掃除。

あ、でもその前に数学の授業を視聴。(←家事の前にやっとかないと。）

普段からキレイにしとけばいいんだけど。

なかなかね～。

普段から忙しいんだも～ん。(←言い訳。）



しか～し、練習もしなくちゃね。

午後はジム＆プールです。

ジムに行くところでコーチに遭遇！


「お、これから3000くらいですか？」


げっ。

今日はそんな時間ないもんね。

筋トレ後、totalで2400ｍ。

先週は、100ｍ×8本×2setやったので、

今日は3setできたらなぁ～と思ってたんだけど、　無理。

100ｍ×8本　Fr　on　1´45″←ave1´35″くらい

100ｍ×8本　Fr　on　1´50″←ave1´38″くらい

気をつけたところは「体幹」

最近ちょっと体幹を重視しちょります。