もっとがんばらなきゃ！

終わっちゃいましたね、雪まつり。



ま、札幌市民といえども、小さい子でもいないとわざわざ見に行かないもんです。(笑)

はい、今日はジムのあとの～プール。

ここのところ、テニス肘に影響のないマシンしかできないので、ジム滞在時間が短い。

せっかく着替えても30分もいないんじゃない？

でも腹筋、背筋だけはやらないとね～。

プールは3時くらいになると人がグッと減り、環境は十分。ただし時間は1時間。

今日は、

kick　100ｍ×3本　Ba　on　2’30”

これは1本ずつよくなった感じがあるね。

pull　50ｍ×8本　Fr　on　55”

これは背筋を使うように意識して。

Fr　50ｍ×4本　on　1′00″

目標はave44”にしたんですが、45”－44”－44”－45”

最後下げちゃった。

イージーやって、

Fr　50ｍ×4本　on　1′00″

今度はave42”を目標にしました。

40″－42”－43”－43”

というわけで、最初飛ばしすぎでしょ。

次はBaも。

Ba　25ｍ×4本×2set　des　on　1′00″

これがね～、21～22”くらいまでしか上がらない。

ダメだな～。なんとか20”くらいまでいけないだろうか。

明日もやってみることにしよう！