なにやら、

息子くんは弾丸でグアムに行ってきたらしい。

いいなぁ～。

さて、今日はジム→プールで自主練。

kickは、

50ｍ×4本×2set　Fr　Ba　on　1′30″

これはですね～、3本form1本hardでいってみました。

最近kickが不調ってNくんに言ったら、

サークルは気にせずにまずはformに気をつけてやってみたら？とアドバイスしてくれたんです。

だからform3本は、足の始点が胸のあたりにあるような気持ちで、

足首は柔らかくっていう意識をもってやってみたんです。

そうするとなんかhardもまぁまぁだったな。

pull　50ｍ×4本　2Fr　2Ba　E/H　on　1’10″

これも先週と同じ。そして、

50ｍ×4本　Fr　on　55”

ave42”くらいな感じでがんばってみた。

最後は、

50ｍ×6本　Fr　des　on　1′30″

まぁこんなもんですかね。




はい、そして、次の大会の２次要項がまだ届いていないのであった。