レッスン休でした～

今日は祝日なのでレッスン休だったんですよ。

でも特に予定もなかったので自主練に行くことにしました。

レッスン休だから時間も関係なし。ということで、10時の開館ちょっと過ぎたくらいにプールへ。

大人はレッスン休でも子供はあるのね。

ベビーとジュニアのレッスンをやっていて、完泳コース1本に一般遊泳コースが1本、歩行コースが1本しかな～い。

完泳コースには若い子がひたすら泳いでる。

止まらずに泳いでいるもんで、他の一般スイマーはコースに入っていない。

ま、それはそれで好都合？(笑)

一見、ガンガン泳いでいるように見えましたが、50ｍを1分ちょっと切るくらいのペースで泳いでますな～。

とりあえずアップは若者の後ろを泳ぐ。

アップ終わってどうしたもんかと思っていたら、

なんと、若者、終了したようで上がっていってしまいました。

おぉ～チャ～ンス。

人が入ってこないうちにメインだっ！

いきなり、

100ｍ×4本　Fr　on　1′40″

昨日もやった、

50ｍ×4本　Fr　H　on　1′20″

今日は短水路だからサークルは昨日より短く！

イージーやって、

50ｍ×4本　Ba　H　on　1′30″

う～ん、これはヘトヘトだった。

メインのあとに、ゆるゆるkickを。

500ｍ×1本　Fr　kick

pullもやっとこ。

100ｍ×3本　Fr　pull　on　1’50”

100ｍ×3本　Ba　pull　on　2’05”

そんなこんなで、久しぶりにtotal　3000ｍできました。