いい練習って

ビンゴ、久しぶりにやりました～。

今日はお仕事してるある予備校の合格祝賀会。

ビンゴって最初結構いい感じで穴が開いてくんですが、

なかなかビンゴにならない。

今日もトリプルリーチまで来てダメだった。

ま、主役は生徒さん達だからいいっか。

みんな、合格おめでとう～！！！




さて、午前中の練習。

メインは、

50ｍ×5本×4set　Fr　on　50″

setrest　30″

今日はトライアスリートさんもいたので、

1,3setと2,4setの先頭を分け合いました。

よかった、よかった。


44″～47″で回りましたよ。

totalは2800ｍ。

メインはhardじゃなくてよかった。

こういうエンデュランス系の練習は好きで～す。


で、練習後にTちゃんと話してたんですが、

こういう練習では5本のタイムをそろえるのが大事。

1本目を速くいっても、2本、3本とずるずる落ちていくのはダメ。

ぎりぎりでもいいから5本そろえるのがいい練習。

Tちゃんは50″サークルで5本ってのは今のところちょっと無理。

それで途中少し抜いてたわけだけど、

その間にコーチとそんな話をしていたそうな。

そうだね。

練習ってただ前の人についていくだけじゃダメなんだよね。

どう泳いだらいい練習なのか考えることも必要。


奥が深いね、水泳って。