今日は200Ba

お嬢の初お給料で買ってもらっちゃいました！

へへへ。

あんがとね。


さて、中止になったイベントの時間帯にプールに行ったら、

これが意外と混んでいました。

やっぱり午前中のプールは主婦で混んでる～。

みんな午前中に泳いで午後はいろいろ仕事をこなそうっていう魂胆なんだね。


泳いでいるうちに、みなさんに譲っていただき、

結局コースに1人で練習できました。

up　100ｍ×2本

GK　50ｍ×2本×4set　order　10″rest

そして～今日はBaの練習をしてみる。

sw　200ｍ×3本　Ba　on　3′45″

この前200ｍ　Fr　on　4′00″をやったので、

Baでも出来るかな～と思って。

1本目、3′32″くらいだったので、サークルを3′45″にして

2本目も同じピッチで。

3本目はさすがに疲れたので、ピッチをちょっとゆっくり。

そうしたらあらあら、3′43″くらい。

次の大会は200Baだから想定タイムをどのくらいのピッチで泳げばいいのか

しっかり練習しなきゃなぁ。


この後は100Frとかpullとかやって、

total　3000ｍ

2日続けて3000ｍ泳いだので、

明日はお休みの日にしようかな～。