今日の練習

今日の練習、やたらきつかった。

メインが、

50ｍ×4本×3set　Fr　hard

1set　on　1′00″
2set　on　1′10″
3set　on　1′20″

setrest　1′00″

つまりこれって、全部hardってこと！

代行コーチだったんだけど、一瞬耳を疑ったね。

set毎にサークルが長くなってる。

aveを上げろよってことかな？





死にそうだった。

一応aveは上がったんじゃないか？(1秒くらいずつ)

それでもこの後ジムで筋トレしてから帰った。

えらかったね、自分。




そうそう、『つぶやき』始めてみました。