go go Friends!!

主に自転車のこと

今日も空港ちまつり

2013-09-30 | 日記
数日前から考えてた事があります

本日までブログ更新したら月の皆勤!!! 皆勤は、初の快挙~ 

って 大騒ぎする事じゃありませんね・・・

毎回、僕のブログネタに、お付き合いして下さった方々に感謝しております

パー子並みに写真、撮って、みなさまの肖像権を侵害しております 土下座には、即応じます

別に、これからも休まず更新し続ける! なんて意気込みは、ありません

ブログのおもしろい所はレースで好成績上げたらアクセス数が跳ね上がります

どんな奴かな?って興味で覗きに来るんでしょう でも、数日でアクセス数が戻るとこ見ると

「あっ!ただの馬鹿か」「参考にもならねえな 時間のムダ」って感じでしょう

そんな奴は「100倍返しだ!」 じゃなくお察しの通り、ほんと「しょうもな!」な奴です

今朝は、なかなか起きれず 「ほんと1人なら意思が弱いな」って思いました

6時前に出発して空港 強者も国体あるし来ないだろうがマシンはタイムにしました

空がなんとも言えない色してます




こんな、綺麗な空も5分と持たなかったです

奴(太陽)を見た最後の姿


気温22℃ 西の風 3m  気温の割に、風に不快感あり

西の風なら連絡橋、折り返しが正面からの風になります

1周回目 復路の連絡橋右カーブ 30Kmキープしたい所をなんとか~しかし直線で28まで落ちる

2周回目 今度も30キープから直線を意地でも維持と鬼の形相

31Km割らずに行けました 意地が上回ったのでしょう 自然に打ち勝った気分です

鬼の顔してる時でも、車に抜かれる時は、真顔に戻します

見てないでしょうが 必死こいてる顔、あんま人に見せたくないので

ここで一旦、帰宅します  Dst 35Km  Av  32.0

昨日、朝食で ホットサンド作ると約束してたのです

パンの耳は練習前 落としてたので帰宅後すぐとりかかれます

具は、チーズ・キャベツ・ロースハム・タマゴ・トマトの順 で最後にマヨ


2つ目は、冒険してジャムにバナナ


息子の「おいしいー」の声に 帰宅して作って良かったと思いましたが

雨も激しく降り出したので ほんと帰宅して正解でした


サンド用のパンはタカギBがおいしいです ホットバナナは○ですが ホットトマトは酸味が出過ぎ×

走ってた時、気温の割に不快だったのは 雨降る前だったからなんですね

人間で感じるレベルだから 動物が災害の前に何か感じるのも、まんざら嘘じゃないかもしれません

寝たりして12時前に、もう1度、練習に出ます

とりあえず、また空港
1本目、タイムを計ってみる


平尾台方面を見ると雨が降ってるか微妙な空 迷って、そのまま2本目

結局、そのまま4本行きました

トヨタ~空港ターミナル~トヨタ (9.9Km)  気温 24℃ 東の風 3~4m

1本目  17分30秒  ターミナル通過 9分30秒

2本目  16分50秒  ターミナル通過 9分20秒  信号1回停止

3本目  16分50秒  ターミナル通過 9分20秒

4本目  16分06秒  ターミナル通過 9分25秒

朝、走った時から6時間たつのに気温が2℃しか上がってなく 風は朝と真逆

2本目は、信号で止まったが連絡橋で前を走る対照がいたのでペースが上がったのかも

その人を抜こうとすると4%勾配の黄色の看板からの下る所で、いきなり腰を上げフル加速

そこで競輪選手と気づきました パンツは赤ラインなのでS級かな?

ものすごい加速でしたが、なんとか間合いを保て着いて行き

直線で57kmまで上がり 僕は、もう1枚ギアあったんでスプリントに備えてたら

踏むの、やめちゃいました あんまり変な抜き方したらアレなんで控えめに抜き3本目

結構、上げた後なんで しばらく集中出来ませんでしたが、2本目と同タイムでもう1本行きます

4本目は最速タイム出すつもりで最初から踏みます  

朝と違い往路の連絡橋は向い風 30Kmまでスピードを上げ頂上を通過してると

あきらかに風が強くなってて ターミナル通過は最速タイム出せませんでした

表示を見ると、やはり1m風速が上がってて 今度は、その風を味方につけます

朝、31キープして満足だった連絡橋折り返しは、風を背に受け40まで上がります

狙い通り今日、最速タイム出せました

ちなみに、IKさん・M近さん・僕で出した 15分がチームTT最速です

トータルでは 家ー空港(4周回)ー家 Dst 55Km  Av  33.1km

朝一と合わすと空港絡みで Dst90Km 今日も空港まつりでした
 

空港祭りが練習と化す

2013-09-29 | 日記
今朝は、今期最後の早朝ジョギング


園長先生は「まず朝、起きれ事を、誉めて下さい」と言ってましたが

毎回息子が、あまりにも走らないので 腹が立つ早朝ジョギングでもありました

僕は、この年齢の時は、すでに負けず嫌いだったですが

息子は、おっとりマイペースみたいです

園長先生、最後のお話しは「楽しい顔」

顔(表情)は、人に見てもらう為にするものです

その顔一つで場の雰囲気も大きく変わります

最近、何に腹を立ててるのか?不機嫌な顔する人多いですね

心が病んでるのでしょう・・・

哀れみを覚えますが 自分で気付き変えてくしか方法がないと思います

今日は、年に1度の「空港まつり」の日

逆風の中、連絡橋を進んでると後ろから、サイクリストの臭いが!


男カエラ君が引きながら チャリ馬鹿さんマスケンさんのR班3名


次は、久々トミー君にグッチさん


ニッキー会長にkichiさん


takoさんだけ単騎


ソナタさんに亀さん?


ターミナルで集結してる、みんなに合流する為、鬼ペダで進み到着 休息日がとんだ追い込み日に

みなさん来週のサイクルツアーのボランティアの為コース試走です

今回はサポートも何も出来ず申し訳ありません
ご苦労様です

自転車を駐輪すると園長先生に奥様・お子様と遭遇

どうも僕の爆走見られたみたいで、言い訳の余地なしでした…

ハギソン君の学友?高専の生徒が作ったロボットを操作


キョウリュウジャーショーは何も見えず 肩車に、ただただ堪える30分

重機なんて滅多に動かせませんね 相当、嬉しそうに操縦してました


バルーンパフォーマーの日本チャンピオンJOUさんのショー

息子も、お手伝いしました

飛行機を引っ張る力持ち トーイングトラクター


お昼は3Fにある「山小屋ラーメン」

唱和ラーメン頼むとギョウザ100円のキャンペーン中

替え玉2玉しました   替え玉の太めんも変わってて良いです

なんだかんだで5時間いましたが今年は展示の充実してて格納庫まで行く時間がありませんでした




どれにしても、ほぼ無料で遊べるとこが◎です

たくさん遊びお腹いっぱいの息子は、当然、帰りは、僕の背中に埋もり寝てました


>KANさん
逆に前日、僕がお相手出来ず申し訳ないって感じです

しかし、あれだけ平地を最後まで落ちず走れ、正直、驚きました

また、お相手下さい

福岡の強豪チーム練習会

2013-09-28 | 日記
2時20分起床 3時10分出発

真っ暗な中、10号線を下ります

41Kmをのんびり26ペースで走り 4時50分、中津駅に到着


久々の輪行ですが、昨日、練習してたので10分でパッキング


5時36分発、佐伯行き(ワンマン)に乗ります

早朝なのでレーパン姿でも恥ずかしくありません (と思ってるの僕だけ?)


メットを外に出してるのは「僕は自転車乗りですよー変人じゃありませんよー」と細やかなアピール

目的は 金・土の2日間で行われてるVCに他チームも混じる練習会の2日目参加です

昨日は、仕事休めなかったので 色々考えて最良な策がコレでした

そのまま別府まで自走で走れない事ないけど、その後の練習会がきついし

家から最寄り駅での輪行は 別府に着く時間が遅い

中津なら始発に乗れば7時前に楽々着いて その上、各駅停車なら別府まで1250円と安い

今年の沖縄は、チーム同行じゃないので名護から国頭まで自走で早朝に走りレース参戦と

1時間半走り2時間以上休みレースと今日と似た状況なのでシュミレーションにもなるかな?って

それと沖縄前に遠方の高強度の練習会参加も考えてるんで 輪行どんなかな?ってのも

IKさんより「別府駅で下りろ」と言われてるのに手前の亀川駅で下りちゃいました


ホットコーヒー飲みたいし時間もあるのでジョイフルで豚汁定食注文


あれ?具が見えないので、みそ汁定食と間違えてない?って思いましたが豚汁定食(具なし)でした

まあ、ありがちですね

ライス(大)おかわりしたら 別府駅に着くまでに2回もどしそうになりました


前泊してる人達と合流したら、なんと3人が前日の練習で故障して走れなくなってました

IKさんM近さんと強豪も含まれていてます

どんだけ前日の練習がハードだったか? 想像できます…

今日、走るメンバーはVCのイドシンさん・KANさん・パラボラのK口さん・サイクルプラスのS本さんと僕の5名にサポートカー1台


とりあえず一番フレッシュな僕が引き鶴見岳を上ります


昨日のダメージが残るメンバーはエンジンのかかりが悪く

城島高原までは、僕が先着でした

みんな揃うのを待って今度は由布岳まで


ここはイドシンさんとガチンコになり、最後振り切るつもりでしたが

さすがE1ライダーだけあり簡単には、いきませんでした




湯布院を見下ろす狭霧展望台に行くと、みんな「寒い寒い」を連発して着込みだす




ここが適温に感じる 僕の体温の高さは異常なんでしょう

それだけに今年の8月は、人一倍きつく、ほんと辛かったです

湯布院に下ると妙に空気が温く 水分峠に向かい上る




下りに入ると超高速になりイドシンさんと2人でローテ  後ろは、しばらくツキイチでしたが

だんだんリズムよく回せ出し、みんなでローテします

サポートカーからの補給を取りつつ日田まで高速で回して楽しく走りました

ここまでの高い強度のせいか、空腹感ありませんが 食べないと午後から走れません

駅前の寳屋(たからや)の日田チャンポン

ボリュームあり味もおいしかったです

当然ですが高出力の自転車乗りは、みな大食いです

食べた直後でも容赦なくスピードが上がり日田の川沿いを浮羽方面へ


浮羽でK口さん、大宰府でS本さんと、お別れ

最後は3号線の空港分岐のポプラで終了


みなさん今日は、飛び入り参加させてもらい、ありがとうございました

1人じゃまず追い込めない領域まで上げれ、とても良い練習になりました

IKさんも家まで送って頂きありがとうございます

M近さん同様、故障が直り次第、練習しましょう

今日の走行

家〜中津駅〜JR〜亀川駅〜別府  Dst 48Km

別府〜湯布院〜水分峠〜天ヶ瀬〜日田〜浮羽〜筑紫野〜大宰府〜福岡空港

Dst  142Km  Av 32.2km

合わせて丁度、190Km走りました 別府ー福岡間のアベレージもみんなの努力・根性です

簡単に変わる寒暖の差

2013-09-27 | 日記
寒い朝でしたね

家を出た時のは5時45分 気温15℃

肌寒さに「半袖、失敗やった…」 と思うが海が近くなると寒くない

って言うか 「なんか暑いぞ」

温度計を見ると20℃表示

たった15分で 5℃上がるとは 内陸と海の違いって大きいんですね


1回目のターミナル通過してる時、動きの怪しい男が…

どうも警察みたいで 路駐の車両のナンバーをカメラ撮影してました

「早朝から、すんなよ!」と思いましたが、路駐される方、お気をつけ下さい

早朝でも奴ら容赦ないです

今朝の空港、バイクは、ちらほらいますが、ロードはいません


2周回、正面からの北東5mの風に逆らい進み

ターミナル通過、東横イン通過で今度は追い風

1台のクロス?MTB?を抜きます

抜き際「なんか呼ばれたような…」

気のせいだろうと進み 連絡橋のぼりを時速35〜38まで上げて 少し緩め下ります

反対車線の競輪選手を見ながら後ろを振り返ると、さっきのバイクが詰めて来てる…

下りで緩めたとは言え ロードじゃなく詰めて来たって事は、普通の人じゃない

「誰だ?」と緩めたまま連絡橋を下り平坦になると並んできた

「サッ!サコッシュN村さん!」 意外な人物でした

空港で会うのも初めてだし練習中も会った事ない「どんな練習して強くなってるの?」謎多き人です


バイクが違うのは、夜勤明けだからみたいでした

でも夜勤者の自転車乗りって強い人、多いですね

だって人が寝てる時に仕事して

人が仕事してる時、自転車乗るんだから

「じゃ いつ寝るの?」ですが…

帰宅して出勤

朝一から健康診断

身長 170  体重 61.5  ウェスト 71  脈拍 70〜110

後、100年は死なないと診断されました

>マスケンさん
簡単な事じゃありませんが、週を追うごとに調子を上げて行くなんて

大ベテランのマスケンさんならではの発言ですね

まだ、お互いを知らない時の210でスプリントもしました 縁があるんでしょう!

沖縄では「熱帯の花となりましょう!」

朝練完全制覇

2013-09-26 | 日記
今朝もチーム内外が集まり早朝練

メンバーは、チャリ馬鹿さん・マスケンさん・山さんのBGメンバーに英彦山で激戦だったA田さん

そして体調不良を押して店長も来てくれました

商店街を抜け 河内に上る本線に出ます


途中で I上君も合流

僕が早目に前に出てペースアップ

走る前「英彦山で燃え尽きました」なんて言ってたA田さんが

言葉とは相反する走りで 前に出て引きはじめます

A田さんの後ろに着き観察します

走りの癖を知った方が、この先、一緒に練習していく上でも、やりやすいです

A田さんの前に再び出て引きます

時折、ダンシングも織り混ぜスピードに強弱を入れペースアップ

振り返りませんが 一人また一人と脱落してたようです

途中で気配がしないので 振り返ると約50m後方にライトが2つ

その直後「カシャ」と音  
チャリ馬鹿さんの携帯ポンプ落下の音でした

店長の恐さを知ってるんで最後まで緩めず上り切ると 後続をだいぶ離してました

みんなが合流できる様に少し落としながらダムを流し


民芸村手前で山さんに引いてもらい番手に着き 民芸村の上りで山さんの前に出る

ここでもダンシングを入れながらスピードを落とさない様にする

スピードがある程度乗ってる緩やかな上りでダンシングに移る時は、脚を回しながらスピードを殺さないようにします

依然、何度か言ってますがダンシングに移る時にほんの一瞬でも脚の回転を止める動きがあれば

後ろの人のストレスにもなるし  ハスる危険も大きいです

本人は、気付いてないでしょうが
ダンシングに移る時 スピードが一瞬落ちる人多いんです

僕は大丈夫と思い偉そうに言ってますが…大丈夫ですよね?

最後まで誰も前に出ないので、自分のペースがいいのかわかりません

いよいよスプリントに入るって時に 後ろでギアチェンの音

前に並んで来ると同時に腰を上げ誰か確認  「山さん」でした

そのまま二人でスプリント
踏み直して我ながら良い加速ができたと思います

店長なら的確に答えてくれると思いに
この2ヶ所の僕の走りを聞くと、いいペースなので後ろが前に出れなかったと教えてくれました

猛者のIKさんが居たら間違えなく前に出てきたはずです

完全制覇するには最後の合馬も取らなきゃいけないと一旦、南区側も下り合馬ヒルクライムスタート

高速くぐり、サイコンリセットで計測もします

脚に無理がきたのか? いきなり最初のきつい上りで遅れます

緩やかな所で四人に追い付き 後ろで息を整えます

すかさずマスケンさんがペースアップして 一気に突き放しにかかる

少し脚が回復したのでマスケンさんを追いますが、ペースが落ちず、なかなか捕らえられない

やっと追い付き、抜くが後ろに誰か追走してきてる

ギアは最初から52×21で並ばれたら23に落とすと考えてたが  

息遣いで一杯と判断 そのままのギアを踏み込んで約20秒差を付けゴール

僕を後ろで、つついてたのはA田さんでした

A田さんは、あの体でクライマーって言ったら店長もビックリしてました

サイコンから合馬ヒルクライムは Dst 2.65  Time 8分05秒  Av 19.5

南区民の僕と山さんは、山頂で、みんなとお別れ


今日は合馬の後半、ふくらはぎが痙りかけてました

ちょっと痙り癖がついてますが

英彦山は自分なりに対策してたのです

5日前より「ぬちまーす」をスポドリに混ぜて1日2杯飲んでました


レース当日は 水に電解質パウダーでレース中、積極的に飲みました

この効果か、全く痙る気配ありませんでした

ぬちまーすはファンサイクルで購入可
店長は、確か練習後の片頭痛に効果あるって言ってました

アフターシックス








>梵天○さん
見つけて下さりコメントまで頂き大変うれしいです

そして英彦山お疲れ様でした!

今朝、6位のA田さんに梵天○さんをゴール前で抜けなかった?か聞くと厳しかったみたいです

コースを把握しててゴールが、どこか判れば、また違った展開だったかもしれませんね

表彰式で賞を散々貰ってる井原さんは、遠来賞は、梵天○さんに譲ってあげればいいのにーと見てました(笑)

井原さんはロードで参加されてる時は優勝争いしてましたよ

乗鞍にも出られてましたね! 3年前、山口のヒルクライムで

その年、乗鞍Dクラス3位だった岸和田ツーリングクラブの方と優勝争いした事あります

今回の梵天○さんと言い大阪の方は、とても速いと印象を受けました

サカタニは同クラスで走ってたマナベ君が以前所属してたのでジャージで、よく知ってます

弾丸になりますが、井原さんの様に朝、新門司にフェリーで着き

夕方フェリーで帰るなんて事もできますね

また、いつか対戦できる事を楽しみにしてます

>I上君
I上君のコメント気付くの遅かったです

あのタオルは凍ってたんよ「気持ち良かったやろ!」

毎度、練習参加してるとこ見ると、やる気十分やね

今日の練習なんかは序盤からハイペースで行くんでアップ十分で参加して下さい

それと夜が明けるのが遅くなってるんで事故にも気を付けて来て下さい