明日１日頑張ろう

昨日は、早朝練は、雨の為キャンセルしました

珍しく筋肉痛にもなってたんで「雨の中休み」にもなり丁度良かったです

当然激しく運動すれば筋組織が壊れて再生ですよね

着替えてる時、鏡を見ていつも「ももだけ太いで、格好悪い体型だな…」と思います

しかし手足は縦には、伸びないんで　横に太くするしかないですね

昨日、リケジョの域を超えた、小保方ユニットリーダーの偉業が、伝えられてましたが

当然、僕は、全く科学はわかりません(理科も)


でも、そこまでの険しい道のりの経緯には興味あるんです

彼女の出した論文は最初　「細胞生物学を愚弄するな！」 　と激しく突き返されたそうですね

認めさせるだけの確たる証拠の裏付けは、気の遠くなる作業だったでしょう

若きリケジョの倍返しだったんじゃないでしょうか？


後は、小保方さんを自分に置き換える妄想の世界に入ります

小保方さん　　『誰も信じてくれない中で、説得できるデータをとるのは難しかった』

僕　　　　『誰もを納得させるには、レースで結果を出さないと説得力がないと思った』
　　　　　　(のちに結果出すだけじゃ認められないとわかりましたが…)

小保方さん　　『泣き明かした夜も数知れない』

僕　　　　『家族に白い目で見られた日も数知れない』

小保方さん　　『今日１日、明日、１日だけ頑張ろうと思ってやっていた』

僕　　　　『今日１日、明日１日練習頑張れば奴に差をつけれる！と勘違いしてやっていた…』

小保方さん！僕もあなたのように単純明快に細胞(筋肉)に刺激を与えるやり方を信じてやって行きます

かっぽうぎは、着ませんが…

彼女が発明した『ＳＴＡＰ細胞』

再生医療じゃガン治療が期待されるんでしょうが、

不妊の悩みを抱える女性の一筋の光になればと思います

なんらかの病気で子宮を摘出してしまい　出産の機会を奪われた女性も可能性があれば希望を持てますよね

彼女も女性故に、そんな人を救いたいと研究をしてきたんじゃないかと勝手に思いました

僕も彼女の様に、とことん突き詰めるタイプに見られますが偏見です

今朝は、５時から６時まで布団の中で闘い情けなく敗れました

弱いとこが多いんですが、とりあえず明日は、明日１日は頑張ります！

今日は、写真ないんで天気の良かった小倉の風景


窓には、お城が写ってました


仕事帰りに今日発売のポケモンカード購入に井筒屋へ

井筒屋８Fに、西南のオカジョ(お菓子女子)の作品が飾られてました


子の喜ぶ顔は、いいですね


電子ゲームは脳によくないんで、仲間外れ等のギリギリの問題が出るまで控えたいです

風呂で３ケタの足し算だしたら　そらで答えたので　僕とは違い正常に脳が発達をしてると安心しました

＞大ちゃん
奥さん、よくわかっとるねー

実際、電車間に合わない時間なのに、家でゆったり用意してました

間に合わなければ自転車があるっしょ　俺らそれしかないっしょ

結局は飲まずに、たくさん食べました

牛フィレ・ローストビーフ・ヒレカツ・豚しょうが焼・鍋・寿司・刺身盛・そば・ぶりかま・アナゴ天

あと覚えてないや・・・　　あっ！　最後ケーキ１０個くらい食ったけ　残すのもったいないからねー

空港だらだら周回

昨日は、夕方出勤中にパンクしました

北方駐屯地に帰るメガクルーザーを坂道でダンシングで追ってたら

急に「ストン」と力が逃げます

何度、経験しても嫌な感触です…

雨上がりで、ありがちなガラス片が刺さってました

修理する気分にならず、回収車を待っての遅刻でした

朝は、すごいモヤでしたね

家に１度帰宅して補給して練習に出ます

その前にタイヤ変えます

昨日・一昨日の練習じゃ２３Ｃでしたが、１人の練習は１ｃｍ太い３２Ｃ

強制的に負荷をかけるのもあるんですが

機材温存もあります

タイヤは、ロード・トラック・レース用と、それぞれ

１シーズンに１セットづつ、それもなるべく安価な物しか　用立て出来ないんで…

機材は、練習から最高の物を使うべき！とお叱りを受けた事もありますが

それは、独身者や自由にお金をかけれる人の意見でしょう

だから練習から、いい機材付けてる人は、羨ましい反面

負けたくないって反骨心もあります

さあ練習行こうか！の話から、それてしまいましたが

機材より練習量が一番大事と思います

弱虫ペダルの中で言えば、僕も間違えなく「凡人」の部類なんで

昨日・一昨日と１００Ｋｍ以上の練習をしたので

今日は強度落としても、３日連ちゃんの１００Ｋｍ練習を考えてました

ただし時間の都合もあるんで短時間で距離も稼げる空港メイン

予定じゃ５周回で山に移動するつもりでしたが

８周回で空港メインじゃなく空港のみにしました

強度が高くないとは言え、空港８周回は飽くし体勢が変わらないのもキツかったです

今日は結構サイクリストもウォーカーもいました

３周回目にすれ違った、ロードレーサーのカップル、ターミナルにバイク止めて

８周回目に帰って行ってました

どうでもいいけど長い休憩とりますね・・・

強度低いんで酸素も脳に行き渡り全部タイム記憶してます(笑)


トヨター空港ートヨタ 　　　９.９Ｋｍ

１周回 　　　１９分３０秒

２周回 　　　１９分００秒

３周回 　　　１８分５０秒
　
４周回 　　　１８分２０秒

５周回 　　　１８分３０秒

６周回 　　　１８分４０秒

７周回 　　　１８分１０秒

８周回 　　　１７分５０秒

家ー空港８周回ー家、で３時間走りっぱなし


朝の通勤帰宅と距離合わせますが今日も１００Ｋｍ越え


アベは、帰宅時で３０.２


土・日とあまり乗れなかったので、月・火・水と頑張りましたが

３日間で３８０Ｋｍ

３日間とも仕事しながらの練習なんで十分な内容と思います

おまけ

今は、体多肉 (タイタニック)　　　「ジョセフィーン飛んで　空飛ぶマシンで・・・」


今後は、肉損食(ニクソンショック)

２日連ちゃんの波津練

先週の木曜、凍結した日は、自転車の転倒者続出で大怪我をした人もいたと聞きました

あんな状況で、６時前から２０Ｃのトラックレーサー乗ってた自分は「大バカ野郎」だと思いました

怪我せず、良かったです

今朝の早朝練は３人

２回のスプリントは、共にラスト、前を引いてでしたが、

ＭＡＸ５２．５と５２．８で「スパッ！」と気持ち良くゴール前さされました

脚を十分ためてのラスト引きなんで、さされるのは、いいとして並んでＦホイール差くらいに留めたいです

昨日のダメージもありましたが、言い訳にするには、ほど遠いんで反省です

帰ってたら幼稚園バスと競争？になりました

当然、僕の勝ちですが、また園内で「バカなお父さん」の悪評が広がるでしょう・・・

昼から降水確率が高いかと思ってましたが、そうでもないので

つるぴーさんに昨日のコースまた走りません？と連絡します

「ぶらじゃー」と返事がきたので、出発します

合流っていっても北九州の端から端なんで、つるぴーさん家まで１時間以上かかります

途中ドンバルで「帰り取り来るから」とパンを買って、置かせてもらいました


つるぴーさん家、到着して、そのまま出発します

波津までの行き２５Ｋｍは、完全僕固定です。

つるぴーさんは監督です

昨日とほぼ同じペースで行きました

違うのは、今日の僕は、非常に燃費が悪い・・・でしょうか

多分、昨日１００走って早朝練して代謝が上がりまくってるんでしょう

ポプラで買ったパンと牛乳を持ってトイレで休憩

写真、奥からがサイクリングロード

知らなかったのは僕だけでしょうが、近づいて紹介します。　緑の道です


ぶどうの樹通過後、つるぴーさん痛恨のパンク


雨がやばそうです。「急げ」


北海岸もつるぴーさんに監督になってもらい引かせてもらいました

貯水池でた時のアベは２７でしたが、帰ってきた時は３０超えてました

１人になって本城から空があやしくなり

その後は、降り出しびしょ濡れで帰宅

空腹でフラフラでした

Ｄｓｔ　１１０　Ａｖ　２９．３

早朝練と合わせたらセンチュリー達成です　頑張りました

海辺の自転車道発見

半日休暇を取って走りに行きました

帰宅せず職場から直接、練習開始

５０分走り、つるぴーさん家に到着して合流

２人で若松北海岸を流しながら芦屋の橋を渡り、遠賀川に出ます


なかなか、いいペースで走り波津でトイレ休憩

つるぴーさん家でる時、サイコンのアベは、２７以下でしたが、２９．５まで上がってました

便器が１コしかないんで、順番を待ちながら海を見てると

海岸に延びる緑の道が見えます

「あれ？　もしや…」と思い

つるぴ〜さんに
　　　　　　「もしかして、コレってサイクリングロード？」と尋ねます


　　　　　　「そうよー」と答えが帰ってきます

前回(１０日前)、波津まで来た帰り サイクリングロードを探すが、結局分からずじまいでした

案内の看板こそありませんが、サイクリングロードって簡単でした

それと同時に、サイクリングロードは、「そこのトイレからだよ！」と誰も、指摘してくれなかったなー　

と思いました…

前回、通った時は雨でしたが、今回は快晴で気持ちいいです




向かい風の中、つるぴーさんはガシガシこいでます


芦屋の大きい方の橋渡ってると下に、なにやらサイクリングロードっぽいのが見えてます


ちょっと気になるんで下りてもらいました


場所によっては波を被りますが、なかなかないシチュエーションだと思います


結局、道は、夏井ヶ浜の所まで続いてました

いつもは、このルート、つるぴーさん自宅から２時間ルートみたいですが

今日は、１時間４５分なんで、頑張りましたね

お世辞かもしれませんが「にしやんのペース、後ろ走りやすいよ」とお褒めも頂きました

おまけに、つるぴーさん直々に引いてくれた、おいしいコーヒーも頂きました

大変おいしかったです！　ごちそうさまです

録画番組を見させてもらい、息子さんと２人３脚で、やってこられた事がよくわかり

僕もこれからの指導法に取り入れたいです

帰って走行距離が９７Ｋｍだったんで、距離かせぎして１００にしました

通勤入れたら楽に１００は越えてたんですがね

アベは、２８．３


明日は、昼から雨なんで　午前中が勝負です

親子でお泊り保育

昨日から、社会福祉事業の、お泊り保育に子供と２人で参加しました(させられました)

僕の子供に対する接し方がなってないのか？

子育てを見つめ直せ！の意味かわかりませんが

どんなメッセージか何か反省する点は、ないか？　ほんの少し考えながら参加しました

最初は、凧作りをしました

ちょいちょいスタッフが僕の子供を気にかけるので、僕が、あまりサポートしてないのか？と気になります

ハサミも使い慣れてるし、自主性に任せているので手を出して欲しくないのですが・・・

出来上がり、雨も上がったので外で上げます

１番元気に上げてましたが、もう１人元気な子がいました！

お察しの通り、僕です・・・


無類の本好きは、よそでも変わらず本があれば本ばかり読んでます


ここは、友達を作る場所なんですが、苦手な所もあります

でもプログラムには、協調する事が多く盛り込まれていて次第に溶け込んでました




朝１番に草スキー

かなり斜度があり怪我人も出るなか、びびりのはずの息子は果敢に５回もすべってました


ゴールは布団を重ねた物に顔面から、突っ込みます


大人陣営は、ほとんど遠慮する中、僕も３回ほど


先生　最後押して、めり込ませてないですか？


今回の参加者の中でも、やはり１番背が低く、何事も１歩遅れてた息子でしたが

ロープピラミッドは、得意中の得意で、１番後から上りだし

頂上まで誰よりも先に到達すると拍手が沸き起こり、得意げな顔してました

得意な物を作ってあげてると、ひょんな所で発揮できたりする事があります


最後は、泣く子も出た　紅孔雀との対決　　　

みんなの力で見事に倒してました


その後は、レンタサイクリングの予定でしたが、スペワに




去年の夏から、絶対拒否をしてた「アドベンチャークルーズ」ですが


「男になれ！」と３時間説得

乗る寸前でも逃げ出しそうとしてましたが、強引に一皮剥かせます


僕も、実は怖いのですが・・・


真っ逆さまに水に落ちたら顔面水まみれで、２人で大笑いして続けて乗車しました

僕もそうでしたが、根がびびりなんで、自信を付けさすのも大変です

最後は、濡れた体でブルブル震えショーを見ました


＞I上さん
僕のイメージじゃI上君、ヨーグルトも自家製で作りそうです(笑)

伊都物語聞いた事あります！今度試してみます

伊都キングってイチゴスイーツの店も気になるんですよね

ヨーグルトじゃないですが、嘉麻の白木牧場の特別牛乳ってのも気になってます