いくばい さすばい

今朝は、マスターズ前の最後の練習(僕は選手じゃありませんが)

なんで軽めの練習と思いきや　ぐんぐんペースが上がって

ラスト周回ちぎれてしまいました

ちぎれた時点でのスピードは５７オーバー

一○君と店長は、更に加速して行きました

後は２００ｍを３本　１００ｍをダッシュ４本して、仕事なんで抜けました

いくばい　さすばい　マスターズは、蜂のマーク、さすばい君ジャージに注目です

仕事を昼に終え帰宅

あんまり脚に余裕ありませんが平尾台へ

嫌いな派出所スタート(ＤＩＰコース)で計測　　今日の脚から１８分３０秒を設定

５２×２１で行きます　途中から意地になって、このギアで最後まで行くと決める

でも３．３Ｋｍ地点で脚が売り切れ２３へ

吹上手前から、また２１に上げ、そのまま自然の郷まで　

タイムは、１８分３８秒

前は平尾台アウターで行く人　変人と思ってましたが、僕も仲間入りしたようです

時計を見ると息子の帰宅まで、あと３０分

「間に合わすばい」

もちろん間に合いました