今日は７時間、自転車乗りました。

今朝の朝練は、いつものメンバーに帰省中の、エキップアサダのＩ君も参加してくれました。

来週のアジア選手権(インド)の日本代表で出場します。

最終調整との事なので、おじさん達も気合が入り万全の状態で送り込む為、無茶します。

ペースがもう速い速い。Ｉ君は８割も力を出してないでしょう。

今まで何度か一緒に走った事ありますが、一回り身体が大きくなった感じがしました。

世界で闘える体は、これなんだな。と思いました。メダルを期待します。


朝練　　５：４０～９：４０

終わってＩＫさんを二部練に誘います。

１０時半、長野緑地スタート。蒲生からゴルフ場の上りで、また置いて行かれます・・・

大谷インター付近でハギソン君とすれ違う。ちゃんと練習してますね　感心。

皿倉はスタートゆっくりでしたが、早くも赤信号。

こんなはずじゃ・・・と思いながら無力にＩＫさんを見送ります。

今日は、自信を持って言えます。完全に垂れてました。

皿倉平　２０分３０秒　　ＩＫさん　　１８分２０秒

今日の北九州の空もかすんでました。


帰りは向い風ですが、ものともせずＩＫさんは突き進みます。

僕は、付くのもいっぱいなんで前に出るなんて、とんでもない。

早朝に、あれだけ走り込んだのに、どこにそんな元気が残ってるか不思議で

ＥＰＯでも摂取してます？って聞きたい位、強かったです。

おかげでケーブルカー乗り場から家まで４０分で帰れました。

僕は、完全に筋組織破壊したな。と感じるほどで、家に帰っても食欲なかったです。

自分から練習誘っておいて情けなかったです。

１０：００～１２：５０　Ｄｓｔ　　５０Ｋｍ

ジョグ・ヒルクラ・競輪 忙しい一日

朝起きると道路が、べちゃべちゃに濡れてたので　朝練は、諦めます。

職場の雑品の買い出しで、トライアルに寄るんで早目に家を出ました。

行く途中、ランニングで出勤中？のイチカワさんを発見して声を掛けます。

水巻まで走って行くのは、凄い事だけどイチカワさんなら特に驚きは、ないです。

とにかく僕の回りには、常人は少ないです(笑)

普通の人と自転車で平尾台上るって話しても「足つかないで上るの？」って聞かれ、

もう根本からずれてるな　とよく思います。

職場に着いて、まだ勤務まで時間があるのでイチカワさんに触発されたのもありジョグをします。

今日は、お城の回りをランダムに走る事にしました。


八坂神社の門、４度くぐりました。


静寂な朝の　お城周辺は独特な雰囲気を感じさせます。


逆さ富士ならね　逆さ城を、撮ってみました。


上司に「もう帰りなさい」と言われたので、素直な僕は昼で帰ります。

毎年、平尾台の野焼きをしたら　１週間以内に必ず見に行きます。

野焼き後の風景がすごく好きなんです。


石ごろごろ(カルスト台地)


千仏鍾乳洞へ行くフリ


コントラスト


ちなみに今日はＭＴＢで横山池から　吹上峠で１８分　自然の郷で２０分５０秒でした。

ギアは３２×１５にの完全固定です。　

自然の郷への最後の坂は、あざみラインでも上ってるのか？の感覚でした。

今日は収穫もありました。　きつい時こそ、ペダリングに集中せよ！

きつい時にペダリングが乱れたら余計きつくなります。当たり前ですが、難しい事でもあります。

夕方に、小倉競輪・富士通フロンティア杯に行って(出場)きました。

出走は第５・５レース　６人＋永田準一選手です。完璧なまでに市職員一色でした。

実力で言えば、ひこざるさん、まるへいさんには、敵いませんが、

お二人は、まだ勝負の機は、熟さないみたいなので、もちろん取りに行きます。

第５レースで、僕と同じ３番車が差しきれず２着で、嫌な予感がします。

レーススタート。やはり出遅れバックから加速して詰めます。

ひこざるさんの後ろ　ぴたりと、たーひらさんが付けてます。

完璧なＫＦＤラインを形成されて、ホームストレートで、

ひこざるさんが「たーひら行け！」の掛け声と共に１番車が解き放たれ

ゴールで詰めるも２車身届かず２着。見事５レースの再現をしてしまいました・・・

楽しい時を、ありがとうございました。

帰りにル・オブロンに寄り品薄な中、おいしそうなのをチョイスして帰宅。

チョコチップにマフィン

マフィンは、見た目から味が読めないのに惹かれて購入。明日が楽しみ。

ちょるるの様に全国区に…

昨晩は、目眩がする程の疲れを感じながら就寝しました。

なので今朝は、起きるのが、やっとの状態で４時４３分起床

散歩しながらストレッチすると体がバキバキ。

朝練に行くと、いつものメンバーでスタート。

疲れてるのに今日は、珍しく体が軽く感じました。

一昨日は情けないレースでしたが、こなして行けば戦える体に仕上がって行くんでしょうか？

途中から、ついに機が熟したのか？今季初のレース強化部長合流！ やはり、いい走りをします。

僕は、個の力が弱いので、みんなに揉まれながら強くしてもらう他力本願児です。

朝練 ５:４０〜７:４０

家に帰ると　朝ごはんが、美味しい。

子供の頃見た、日本むかし話を思い出しました。

朝も起きられない、だらしない男が

早朝に畑仕事をして、お腹を空かせ食べた、朝ごはん

その、おいしさに感動を覚え 　働き者になるって話。

僕は働き者じゃありませんが、ご飯が、いつも美味しいのは、

毎日「しゃかりき」に自転車に乗ってるからでしょう。

今後も、おいしいご飯食べたさに練習するでしょう。

エンドレス。　やめたら太るので止めれません。

食糧調達して勝山公園に行き、危ない人になり出勤しました。

動物は否定しないんで好きです。(猫は別)

新聞を見ると、「ちょるる」と「キティさん」が両思いだと…！

ちょるるめ！逆玉に乗りやがったな！と思いました。

字を書く事もマスターしたそうです。 　人気者になっても決して溺れないで欲しいです。

家の息子を始め沢山の子供から年賀状もらった事を忘れないで下さい。

(息子の年賀は、ど真ん中)

昨日に続き　昼休みはジムトレします。

ランニングボード １８分　　 時速１１〜１５ｋｍ/ｈ　　　 Ｄｓｔ ３.８Ｋｍ

腹筋 ５０回×２
背筋 ４０回
懸垂 １２回×２
腕立て ５０回×２
逆立ち １分

昼に降りだすはずの雨が粘って夕方まで持ちます。　もしや？と期待しますが

帰宅時は、しっかり雨。　しかも、試練の向い風

自転車壊れてない？っていうくらいＭＴＢが進みません・・・

消衰しっきてます。

感覚を研ぎ澄ませ

昨日は、２２時に帰宅して片付けや整備とかしたら、あっという間に　日付変更、

レースは鮮度が大事なんでブログアップして　1時に就寝。

賞味５時間、寝てないですが疲れてて、ぐっすりでした。

今朝は、少し辺りが明るく　なりかけた時間から３０分ライドに出ました。


どのくらい脚にダメージがあるか知りたかったのです。

自分は、常に感覚だけで走るライダーだと思ってます。

心拍計やパワー計やケイデンスセンサーで数値を出したら

効率のいい運動とか出来るんでしょうが面倒臭いんで使ってないです。

心拍は計ってた時期もあるので、その時の感覚で、だいたいどれ位　上がってるか、わかります。

まあ頭が悪く計算できないので、体で覚えるしかないと思ってます。

通勤と合わせて１時間乗りましたが結論から言うと脚が疲労してました(笑)

疲れてるやろ？の先入観を持たず、体に聞いてみたかったのです。

あっ！それと、きららの会場で翔ちゃんに会ったので

「土曜の早朝、お父さんと走ってたやろ？」と聞いたら「走ってない」との返事…

じゃあ あれは…？

僕の知らない所で第２のコナン君が育っているのかも？

昨日のコナン君も強かったです。

レース後の彼を見てると、さっきまで、あんな激しいレースしてたの？

っていうくらい、のほほんとしてました。

きらら快晴

きらら浜サイクルミーティングに出場してきました。

実力的にエリートじゃないんですが、今回も勉強のつもりでエリート参加です。

珍しく現地に早めに入ったのでローラーで十分アップします。


ＢＧは３人並んでスタートラインに並びます。


ペースカーが退いて、いきなり前方でアタックが、かかりマッサが一人抜け出してました。

３周過ぎくらいに、ようやくペースは落ち着きましたが、

僕は、すでに脚を使ってて集団後方に、留まるのが、やっとでした。

風も強く走り方が下手な僕に、白石選手からも指摘が入り有り難いです。

６〜７周目の奥のストレートで真横の選手が落車。動揺した一瞬に集団から離れてしまいました。

丸１周かかって、なんとか復帰しましたが、休む間もなくスピードが上がり、また離されます。

また復帰して大柄な日隈選手を利用しようとしますが、もう脚がいっぱいです。


３度目の復帰は、なく　その後は長い一人旅。

しかし、これが自分のペースで行け楽に感じＴＴ気分で走ります。

前から落ちてくる選手は、もう脚がなく協調できません、

ただＶＣの選手だけは、粘って単独で前方を走ってます。 この選手となら協調できるかも？

と思ってたら後ろから４人の選手が、じわりと差を詰めてきます。

特にペースは、落とさず待ちながら抜かれた瞬間、後ろにピタリと付きます。

ＥＳの無我さんが引いてる集団なので心強いですが、無我さんが８割は、引いてます。

悪いと思いながらも後ろに付きっきりで「相変わらず強いなー」と感心します。

ラストラップに入ると同時にサイクルプラスのアタックに無我さんと反応して３人で行きます。

そのまま３人で最終コーナーに入りサイクルプラスの人だけ交わしてゴール。


１ｈ１２分 　　　Ｄｓｔ ４５.７Ｋｍ 　　　Ａｖ ３７.７ｋｍ

レースの時は、いつも万全に近い状態に持って行くので今日も調子は悪くなかったです。

付いて行けなかったのは、あきらかに平地の実力不足。

ヒルクライムが強くなれないで悩む人と同じ様に僕は平地力のなさに悩みます。

きららは、先まで見渡せるので常に第２集団は、見えてました。

８〜１０人の集団を積極的に引いてたのは、あきらかにカエラ君でした。


若く強い大型ルーキー出現はＢＧにとって朗報ですね。

表彰式です。

１位の佐藤選手は、４年前は、僕らと同じ土俵にいたと記憶してます。

努力したらここまで強くなれるって事ですね。

３位の小橋選手は、実力通り。

これからのロードレース界、期待の星ですね。 この若侍にシクロワイヤードも取材に来てました。

息子からは「お父さん、なんで一人で走ってたの？」と、きつい突っ込みも頂きました。


エキスパートは、序盤からＢＧの３名がレースを組み立ててました。

ワッキー先生も積極的に前を引いてましたが、いつのまにか後方に下がってました。
どうも落車の影響を受けたみたいでした。

Ｋ子さんは、頑張って先頭集団に

ピコさんは、その中でも常に好位置に付けてるし
こちらの声かけにも、反応する等、余裕を感じられ「勝ち」を感じさせます。

たまに一人飛び出すなどの積極性も


ピコさんは、ラストラップ４番手で通過して行き「その位置いいよ〜」と声をかけます。

しかし後ろで脚を溜めてたレース巧者がいたのでしょう

最終コーナー手前のストレートでは３名が集団から飛び出してました。

ピコさんも必死で食らい付こうとしますが、５位ゴールでした。

見てる人みんながピコさんが一番強かったと口を揃える内容でした。

ピコさん自身も「ちょー気持ちいー」って感じでレース後、すっきりしてました。

結果も大事ですが自分らしいレースをする事も大事だと思いました。

ワッキー先生もＫ子さんも最後までレースを諦めず走りきってました。

さあ終わったら、ゆっくり休みたい所ですが、きらら阿知須の奥には、楽しい公園があります。

ここまで、遊べる無料公園、九州には、ないでしょう？　うらやましい・・・


レースも大事ですが、家族サービスも大事ですね。

「レース後は無事で遊んでねお父さん」