皿倉視界不良

８月３１日に北九州メディアドームで北九州チャレバンがあります

明日が締切になってます。　興味がある方は、ご参加しませんか？

下に掲載してるサイトから申込書がダウンロードできます

ロードレーサーでも参加できます。　応援の　家族・お子様・恋人もご一緒に入場できます

８月９日(土)９時からドームでスポーツクラブの走行会があるので

北九州チャレバンに申込して、事前にどんな感じか？練習走行されたらいかがでしょう？

よろしくお願いします

http://westroad240.blog.fc2.com/

では今日の練習を報告します

今朝は… 今朝も寝坊しました

寝坊も馴れたもんで、１５分ほどで用意して出発できるようになりました

２日間ほど涼しい朝でしたが逆戻りしましたね

意外に脚の回りが良く、今日は早く着けそうだなーと考えてるとＫＡＮさん発見


しばらく後ろに付きますが 全然気付いてくれません

僕が気配消すのが上手いのか？ ＫＡＮさんが鈍感なのか？

今日は二人ですかね？と話してると

土日をまたいだ 地獄の１０Ｈ耐久レースを制したマスケンさん登場

３６０ｋｍ弱走ったそうです…

変人…… 　失礼・・・(^_^;) 偉人です(笑)

スタートしてしばらく先行

ＫＡＮさんに抜かれるが、すぐに抜き返す

３９×２１Ｔを、しっかり体重のせて踏めてます

調子がいいと判断！ 微妙に２度ほど踏み、二人を離しにかかります

１ｋｍ地点のゆるやかな区間で誰か詰めてきました

すれ違う、おじさんと交わす挨拶の声で「後ろは、マスケンさん？」と気付く

きつい勾配で重いの踏み、緩い所で軽いの回すって走法で「少し離れた？」と感じる

３ｋｍ地点ダラダラ区間で振り返りたいけど、気の弱い僕にメリットないので我慢

３.５ｋｍ地点、振り返らないけど、気配で独走と感じる


競り合いもキツいけど、どちらかと言えば独走の方が僕はキツいです

最後切り返して、×××さん居ないんで流してゴール　　　１８分１０秒

速いタイムじゃないけど、７月はコンスタントに、この辺で走れてます

×××さん居ないんで僕が撮影

走りにムラがない印象のＫＡＮさんですが今日はエンジンの掛かりが悪かったそうです


マスケンさんもお疲れの所、２ｋｍ地点まで僕をつついてくれました


視界不良


上に行くほど悪くなります


汗で　びしょ濡れの身体に、強風が寒く感じます


さわやかコーク


下界は、何も見えません


下りは安全第一で行きました

帆柱でＫＡＮさんと別れるが、また見つけ後ろに張り付く

気付いてくれないので横に並ぶ、それでも気付いてくれないので　少し前に出す

やはり鈍感か？　オークリーが横の視界が悪いか？　どっちかでしょう

でも先週のイノシシに気付かないのだから　鈍感説が濃厚？(笑)

３人で大蔵まで行き解散

＞びちすけさん
僕とやっちさんは、不治の病いです

同情はいらないけど小銭下さい(笑)

びちすけさんは、まだ若いので、色んな誘惑があります

サボる程度が丁度いいんですよ！　それが長続きする秘訣です

＞Ｏ村さん
Ｏ村さん祭りって事で、もう２～３枚掲載しようかと思ってました(笑)

怪我明けもあるし、早朝といえ暑いんで

速いスピードで走るより今は、走る回数こなす事が大事でしょう

忘れてる人もいるでしょうが

Ｏ村さんとＫ村さんはＡＰのロードチーム準優勝者でとても恐い人なんです

平尾台１番乗り

昨日の夜は、外から入ってくる風が寒く感じるほどでした

明日も涼しい朝になりそうなので「もし起きれたら走ろう！」と思いながら、０時過ぎの遅い就寝

４時間程度の睡眠でしたが割とスッキリ起きれ準備

昨日ほどじゃありませんが　風が気持ちよい朝でした


より涼しい所に行こう！　と平尾台にしました


やっちさん、昨日この辺でペース上げたなーと考える

※訂正 ブログには、やっちさんアタックを３.５ｋｍ地点と書きましたが２.５地点でした

あくまでリカバリーなので無理せず走り、池～吹上で１６分４０秒とまあまあ


ダウンヒルが超きもちいいです


「そろそろ、あのお方来るかも？」と思った矢先　いらっしゃいました！


あんまり時間ないけど、人に会えたのが妙に嬉しくて１Ｋｍご一緒させてもらいました




だって今朝の平尾台で見たのは、新聞配達のカブ１台だけだったので

それに、こんな早朝に知り合いに会えたのも嬉しかったのです

Ｏ村さん、ありがとうございました！また走りましょう！


帰って子供をラジオ体操に連れて行きます


週６のラジオ体操を全部、妻に行かせたら、さすがに悪いので　週２ほど僕もお手伝いと…

少ないかな(笑)


とにかくラジオ体操前に練習済まそうって事で、早朝走ったのでした

早起きは、なんとかの得とか言いますが、ほんとに得しました

何が？ それは、みなさんも走ってお試し下さい(笑)

いまさら何ですが…　僕は、つくづく病気とわかりました…

家出て右に曲がらなければいけないのに、左に曲がります・・・行く方向と逆なんです・・・

玄関出る時は、左に行くなんて少しも考えてないんですが・・・　なぜでしょう？

思考より本能で動くのでしょうね

山路を上りドンバル寄ります

暑くなりチョコなんて食べる気しませんが、チョコパン系をごっそり買い占めました(笑)

今朝、妻に指摘され気付きましたが、冷凍庫からパンがなくなってました

「誰が食べたんだ！？」 　怒りを通り越し呆れます(自分に)

練習前２枚食べて練習後２枚食べたら、あっちゅー間よ

昨日のスペワの帰りに、ついに寄りました。「最高蜂！」

店の前のチョークでの道路の落書きが凄かったです(笑)

ハチミツたっぷりソフトって感じです

子供にほとんど食べられましたが、気になってた味がわかり気が済みました

河内・畑・合馬なんか走り　エネルギーが切れた時に最適な補給になりそうです

場所は大蔵ミニストップ近くでーす

＞大ちゃん
あれがあるから、みんな気を抜かず最後まで走ってんのかな!?？

嫌なタイプと思うよー頑張って散々逃げたあげく、最後ちょい差しされたら

でも、みんなわかってきたのか最近通用しなくなってきた…

あっ そうか 次は、噛みつき作戦ね！

スアレスって呼んで(笑)

＞びちすけさん
南側はゾンビな顔が見える程、詰めれてなかったけどね(笑)

分岐から、更に差を開けられたのには、正直驚きました

２人共きつくなったらアッパー部分を握るんかな？　見た目きつそうやなかったよ

後２巡できたら、やっちさん捕えられたかも？　他力は、いかんね

＞やっちさん
あの時の華山は、ほんと腰がやばっかたんで様子みてたんです

僕は、走りながら矯正するのか、痛めたら走って治せ！なんです

たぶん英彦山もあんな走りになりそう・・・　

去年は１２Ｋｍ地点で遅れ　一昨年は１１Ｋｍ地点で遅れ　後半追いつく！だったんで

もし今年もそんな僕に遭遇したら「ゾンビー」って叫んで下さい　萌え～となりますんで(笑)　

嘘の様に涼しい朝でした

どちらかと言えば、今朝の朝練を山岳コースの方向へ 僕が仕向けました(笑)

メンバーは、やっちさん、大ちゃん、びちすけさんの４人

今朝は、９月の朝並に涼しいです


朝日を背に浴び走ります


一番最初に僕が遅れだしますが　挽回して、先頭を行くやっちさんを残り５００ｍで捕まえました

京都峠のガタガタ・ダウンヒル




みんな何の合図してんの？

ただのピースでした(笑)

恐怖の平尾台南側

やっちさんが、ほぼペースを作るが大ちゃんも積極的に前に出る


僕は、ヘアピン過ぎて遅れる

我慢の走りで何とか３人が見える範囲に遅れを留める


今朝もＯ村さん走られててすれ違いました！　お疲れさんです！

ゾンビ１(僕)が、大ちゃんに近づき　橋で追い付き噛みつく


大ちゃんが　ゾンビ２になり僕に付いてくる…

ゾンビローテして、びちすけちゃんをゾンビ３にしよう　と追う

でも、びちすけさんには逃げられました

分岐で１８分１０秒、自然の郷で２１分５０秒

金曜が極端に遅かったのですが、金曜より３分以上縮めました

ゾンビにし損なったピースの２人(笑)

２人共、後半も落ちず素晴らしい走りでした！

横山池には、招集してた翔ちゃんがいません、　すぐに寝坊したとメール

昨日の福岡チャレバンの疲れでしょう

店長は、スプリント・ケイリン・チームスプリントと優勝を総なめにした様です

平尾台北側から上りますが、やっちさんが初っぱなからキレてます…

何がって？　トークが…

「あっ！　俺、５３×１７で上りよる！！」

「どうり重いと思ったー 　わっはっはっはー」

回りは、「ぜぇーぜぇー」言ってるのに１人、腹から笑ってます・・・

笑いたいけど笑えない僕らは　「やっちさん、お願いです　勘弁して下さい・・・」と

僕らは、やっちさんが、どこでアタックするのか警戒します。

３.５Ｋｍ地点くらいの勾配が少しキツくなる所でした

反応出来ずに見送るが

何も言わなくも意思の疎通がとれた３人でローテして詰めます


１番脚を残してる僕が飛び出し、やっちさんを追います

最後の左急カーブで僕を目視で確認し、余力を残していたみたいで逃げられました

大ちゃん・びちすけさんは小倉側

僕とやっちさんは、行橋側に下り

京都峠は、お話しながら上りました。

やっちさんと別れ苅田中学前通過中、前からロードワークの４人の競輪選手が来ました

すれ違う時、冗談じゃなく風圧と体臭が来ました

すごい迫力でした。　不動会かな？


昨日の代休をもらったのでペースワールド行きました

アトラクションじゃなくプールです




フリーパスの楽しみは夏のプールが無料で遊べる！ですね




プールだけ３時間遊び帰りました

アッ　これ楽しいんで嫌がる息子をほって触ってました。ヌルヌルして気持ちいいんです

他にカブトガニ・ハリセンボンも触りました

違いのわかる・・・

朝、起きると遠くの空から花火の様な音が聞こえて来ました

実際は、花火じゃなくカミナリで、４０分後に風と共に　うちにもやって来ました

雨は３０分続いても止まず、コレは自転車無理だな？　と思うが

昨日もほとんど乗ってないので乗ることに

幸い雨はすぐ止み、道路の跳ね上げる水がお尻に当たり気持ち良かったです

お城のほとり


普通の亀は、人間見ると逃げるもんですが、こやつらは餌付けられてますね


職場じゃ面倒なのでインスタントコーヒー飲んでますが

このゴールドブレンドで論争が起きてるみたいですね


インスタントとの違いを出した「ソリュブル」の製法が問題みたいで

ネスレがコーヒー業界団体から脱退するまでに発展…

ゴールドブレンドは、懐かしい「違いがわかる男」で有名になったコーヒーですよね

この問題、第３のビールじゃない！　とケチ付けられた極ＺＥＲＯに似てないです？

どちらの問題も質素に味の違いを楽しんでる庶民にとっては、何ら利益のない論争と思います…

仕事帰りに信号待ちしてたら　後ろから「ぜえーぜえー」言いながらＭＴＢが横付けして来ました

ハルさんでした。　

僕を見かけ全力で追いかけて来たはいいが　子供を置いてきたらしく　すぐ戻って行かれました

わざわざ　ありがとうございました(笑)

僕もハルさんを見習い　雨で汚れたバイケをメンテしたい所ですが子供と自転車乗りました

が　ちゃっかりケミカル持参で公園でメンテしてます(笑)


気付くと子供は、「どうしたー？？？」と言うくらい全身砂まみれ・・・　

でも最後は、ちゃんと遊びました。　狭い所での操作がうまいんです

２週連続関門クルージング

子供の夏休みラジオ体操は、毎朝６時３０分から

その時間は自転車練習のゴールデンタイムと重なります

なので、いつも妻に任せっきりですが、今日は僕が連れて行きました

早い時間に出て早朝サイクリングを楽しみラジオ体操に行く

ラジオ体操を後ろから眺めてると　食いしん坊の僕は“あるもの”に目が行きます

体操が終わると期待してた「かき氷どうぞー」の声が


ラジオ体操して、かき氷食べるなんて粋なはからいですねー


とにかくラジオ体操は、夏休みでも規則正しく過ごす！子供のうちから習慣づけが出来ありがたいです

練習で火照った体に袋入りイチゴかき氷を首に当て食べると最高なんです

コレ九州限定みたいですね

「なんで、すぐ家に帰らないのか！」と怒る息子とまたサイクリング

早朝走る気持ち良さを知って欲しいのです

しかし、それが日課になり付き合う事になれば　自分の練習がおろそかになり困りますが…

先週も船のクルージングがありましたが今日もクルージング

しかも車両でフェリーに突入


人気のイベントで抽選倍率が高く　前回の参加は４年前




新門司を出て空港沖を通ります


操舵室も特別に入れます


前の年配のおじいさんは何してんのかな？と思うと、後ろの人が「水先案内人」と言ってました


巡視船が横を通過するので手を振って下さいと言われ外へ


関門橋が近づいて来ます




難所を理由に、一旦操舵室から出されます


橋とかなり近い事に驚きました




船室に戻ると「消防艇より放水のパフォーマンスが始まります」とアナウンス



弁当食べて風呂入り昼寝して　プチ船旅を終えて下船


夏祭り行きたい！　なんて珍しく言うので連れて行きました

地元なので出し物はしょぼいですが、ピエロを見つけ「行け」と息子を押す


何つくるか？？？でしたが


タスキ？


気合が入り決闘してました


今日、昼からＢＳで録画のツール１６～１９見ましたが見てるだけで熱中症になりそうでした

生死にかかわる暑さですよね・・・　みなさん無理せず９月頃から乗って下さい(差は開きますが)

＞大ちゃん
あんな練習したあと仕事して支障が出てないか心配です

上りも、あのメンバーに付いて行けてるんだから適性あるはずよ

僕は、もう伸びしろないので大ちゃんの成長が楽しみです(笑)

＞Ｏ村さん
写真、出来るだけ支障がない様に小さく掲載してました

次、激写させてもらった時はＭＡＸで行かせてもらいます

みんな凄いでしょう　僕と同じくスタートしたのに５分くらい差つけられました

リハビリライドですね　あんなチンタラな走りの僕ですが本番の英彦山はきっちりまとめます！

Ｏ村さんも怪我の状態を見ながら焦らず仕上げて行って下さい　当然英彦山ではお会いできると(笑)

＞やっこさん？
僕はボトル２本凍らせて持参してますが、１本は首すじに掛けて体温を下げてます

脱水症状も危険ですが、昨日の僕みたいに時間がなく食事抜いて山登るのも危険だと感じました

この暑さは、恐らくライバルの練習量が落ちます　　突き放すチャンスですね！

耐えて頑張りましょう！　ってやっちさんもライバルやないかーい