う～ん、気持ちよし

週末に仕事があったりで、ちょっと練習の期間空きました

その代償、この前の夜練習で如実に表れました

スピードに対応できず、余裕がないと気持ちも乗りませんね・・・

やっちさんも強かったが、それに反応するＹ田さんも強かった


ニューフェイスの若手Ｋ子君もかなり強者で、今後大化けしそうですが

年齢倍のやっちさんの走りを目の当たりにし、いつか親父狩りするぞ！と闘志を燃やしたでしょう。笑


最近の昼間の天気、仕事してると恨めしい程ぽかぽか陽気ですよね

これは週末走らねば！と詐欺ポタを計画しました

バンク開放日と重なりましたが、意外にお集り頂きました(^^)

ひさびさに女史も参加。今年は色々とあり、一緒に走るのは半年ぶり。

畑を下った所で２名追加

うち１名がかなり変態なので「どっか面白いド変態コースない？」と聞くと

「あるよ～、ヨダレたらたらな坂が」とご案内してくれました


これはキッズ練（虐待）に使えそう！って所もあり収穫ありでした！

ド変態さんに放置プレイされ、全然知らない土地に置き去りとかありましたが

僕も変態の素質はある方なので、変態の匂いをたどり無事合流

２週間前に副総理も開通の式典に来てた遠賀川のサイクリングロードを体験

多分みんな物足りない・・と思ったはずです。なぜなら、日頃の行為がへ〇たい故に。笑

お子さんや初心者には良いでしょうね(^^)

ナビゲーターのみやぞんサンは門限があるのでココでお別れ

みなさんの意見が一致したので波津に向かいます

こんな直線で幅寄せされたら悪意を感じますね。スイッチが入ってしまい追っかけてしまいました

ごく最近、飼い主に見捨てられたコーギーに心が揺れ動く事がありました

やっぱりコーギーちゃんはかわいいです


波津が地元の美容師さんが言ってた「海を見ながら食べれるホットサンドが美味しいよ」を思い出す



自転車スタンドあるし店内の写真には知り合いがちらほら見えました

ひとつネックはかなり待たされる

女性一人で注文から作り始めるので７人がどっと来たら、こうなるんでしょうね

ハンバーグサンドとかぼちゃプリンが心残りなので再訪します。笑

帰りは最高のロケーションを満喫




明日から天気崩れるとかなんで、厳冬期前の昼間の陽気があるうちは、できるだけ楽しみたいですね。

別トレで胃拡大中

現在1日6000kcalは消費して、、、ません

摂取してます(｡ŏ﹏ŏ)

自転車で消費してるのは、せいぜい1000kcalほど…

この生活そろそろ終止符を打たねば、、、とは思ってます(-.-)

その前に、せっかくトレーニングした成果をワンカルビで試したいかな^^;

昨晩は夜練習に行きました

少し寒さも緩み、強度も緩みで快適でした

この練習初参加のMHちゃんもフルで周回し、ローテ交代もきちんと熟してました。

他にも大学生くらいで初めて見る方が、かなり走れてました

この先寒い中でも、若者達と熱く走れたら苦にならないかな(^.^;

∠かっきーさん
そうは見えませんでしたが、死ぬ思いまでしてましたか？^^;

蹴球ではないかもしれないけど、ロードは数日のブランクでもその怖さありますね

埃を振り払ったんで、もう大丈夫なはずです(^^)

資筋運用

つーるど終わりましたが、ゆっくりしたい感覚じゃないんですよね^^;

せっかく貯めた“つーるど貯金”を運用しながら、来期のベースをしっかり作って行きたいです(^^)

と言っても、１人で練習するほどのメンタルの強さ、ストイックな精神も持ち合わせていません(~o~)

皆様のご協力を仰ぎつつ、私自身も盛り上げ役になれる様、全身全霊を注ぐ所存でございます。

相撲取りの様な挨拶になりましたが

私は口下手の癖にお節介な所もあり、よく人に誤解を受けるので所信表明させて頂きました^^;

趣旨にご賛同頂ければ、練習時間の共有等でチームの垣根なく協力し合えれば有難いです。

沖縄後の始動は夜練参加からとなりました

この夜はこの秋1番？一気に冷え込みが来たと感じました

管理人さんには「この冬もお世話になります」と挨拶させて頂きました

「冬の夜？無理〜」とならず、貴重な環境のご提供に「有難き幸せ！」と真摯な気持ちで参ります。


土曜はロングライドを企画


「ロングしますよー」と告知はしましたが、練習の趣旨は明かしてません。

ただサイクリングするつもりじゃないので、それなりの負荷を皆様に与えるつもりでした。

目的地はご存知角島です(^^)


朝は寒かったけど、だんだん暖かくなりました

膝小僧を出してるのは、若いMHちゃんと気持ちは若い僕だけ^^;

エ〇目線に思われますが、MHちゃんの脹脛が冷気と朝日を浴び綺麗な赤色となってました(*^^*)


何も言わずとも最後まできちっとモガいてくれる、とても理解のある人達です(^.^;


角島到着！

後半は崩壊による集団コントロール入りましたが、アベ34弱となかなか

帰りは向かい風となり、皆んなを苦しめました


この日の教授、神が降臨して“GodDay”？

行きも積極的な走りで牽引、帰りも「おいが引きます！」と吉見の海岸線を先頭引き


来期は「今日実はBadDayだったんスよ」と言いながら、練習ではソレを感じさせない彼が見えました。

何はともあれ、かなり自信を付けた事でしょう！

今日の練習の趣旨は彼じゃないんですが、そんな付加価値もあれば◎ですね(^^)v

で、趣旨は？

家に帰ると昼飯も食わず4時間爆睡した僕・・・

趣旨は、疲れないと寝れない僕の快眠の為の練習だったんかな？

＞店長
初ツールド、お疲れ様でした！

つーるどの呼称ですが、選手からは聞く事ないでが、現地の人は結構言うんです

「つーるどに出られるんですか？」とか(^^)それから通ぶって、つーるど使ってます(~_~;)

僕にとって１０月は１年で一番走れる時期なんで、ツールドの練習積むには持ってこいです！

１１月以外に沖縄行った事ないんですが、１１月の沖縄わるくないですよね(^^)

Ｆ戦士は壱岐沖縄と強制参加にしましょうか(^_^;)

番外編

今回の沖縄、前日試走行ってません

土曜の１６時くらいに那覇のレンタカー屋を出て名護に向かったので当然乗る時間ありませんね

過去、何度か前日試走しないパターンありましたが、そっちの方が当日のレース走れてる気がします。

あと当日、国頭まで自転車で走った方がいいと思いますが、これに関しては賛同を得た事ないです

レース前夜の食事は本部ビッグで買った豆腐・もずく・おから、刺身、シリアルとヘルシーでした。

当日朝は４時に起き、パスタとパン、シリアルを食べ出発

国頭に着いてからは、ホテル用意の野菜サンドにバナナ、どら焼き、ゼリー

レース終わっての楽しみは、ふれあいパーティですね

無料で振る舞われます(^^)

食券で買ったソーキに３枚肉の入った〝すば〟

写真にはありませんが、屋台に売ってあるタコライスとスパムおにぎりも格安で美味しかったです

これだけ食べるとさすが夜は入りませんね

今帰仁の美味しいおっぱ牛乳は飲みました。

この牛乳で作ったジェラートがＪＡ名護で食べれますが、ほんと美味しいです

次の日は恒例のレース翌日サイクリングしました

泊りが本部だったので、今回は古宇利島を絡めたコースに

天底を出発して湧川を通り58号仲尾次に、屋我地大橋を通り古宇利島突入！


やはり早朝でも僕の他サイクリスト沢山来てました

でもこの翌日サイクリングも仲間同行の時は「まだ寝ていたーい」と賛同を得られません

贅沢な時間を過ごしました


車を停めてたワルミ橋に戻り、ここから見える古宇利大橋を眺めてみる


ホテルに戻ると梱包があります

２日目の宿は瀬底島の格安コンドミニアム。自炊できるスペースがあり良いホテルでした

ホテルを出発してＪＡで海ぶどうとアセロラを買い、許田でも限定のチョコもちをお買い物

宿泊とセットとなってた青の洞窟ツアーに向かってると波が高いので中止と連絡が入る

うーん何しようか？となったんで行った事ない万座毛に行ってみる


万座ビーチ


とても綺麗な場所で感動でした(^^)デートで使いたいです(誰と？)

次に初日浦添で売り切れで買えなかったブエノチキンをどうしても食べたく、普天間のブエノに行く


ケンミンショーで見てからずっと憧れてました。これは絶対旨いはず


次にタコス専門の２店舗をはしご


下がメキシコのタコス、上がキングタコスです

食感が全く違う両者ですが、ソースといいモチモチ生地といい断然メキシコでした

すぐ食べるつもりないタコライスでしたが、蓋が閉まらないので少し食べる事にする


レタスをかき分けるとミートとチーズが顔を出します

旨いで３分の１食べてしまいました

さあ、那覇に向かおうか、と思うが、行った事ないアソコも見てみたいなーと思い、車を走らせる

うるま市の海中道路です

快晴だからこそ！の景色でした

おや、あっちの島にも橋がかかってる、と行ってみる

浜比嘉島って所でした。他にも伊計島などあるが時間も時間なので那覇に戻る事に

この沖縄旅行、店に入店し何か食べたとかないなーと思いだし車返却前に海洋食堂に入る

ここの店は仲間で色々頼みシェアするのがいいんですが、１人なので「んぶさー」注文

やっぱりココの豆腐は一味違います。

また来年来れるかな～　家族ポイント溜めていい子にしてたらまた来れるのかな～

なんくるないさー、じゃダメなんで家の中で〝ちばりよー〟して絶対また来るぞ！

＞門シモさん
沖縄お疲れさまでした！

アフター石垣も最高でしたね。うらやましい・・

２１０の４０位台のＳさんってあの人ですよね？

Ｙ岡さんやら福岡の練習会にも猛者いるんで練習を重ねたら絶対メインＧで走れますよ(^^)v

あとは僕と同様に理解が得られるか？ですよね(・_・;)

マスターズといえどもハイレベルでした

１１/１０日曜日に沖縄で行われた“つーるど”に挑戦してきました

当ブログは、７年前の“つーるど”をきっかけに始めたのでした。早いものです(^.^;

その7年前は6月の壱岐優勝から全日本に出て10月の九州地域3位、そして沖縄140は1秒差の2位

次こそは沖縄で優勝！その思いでこれまでの7年間、継続して頑張って来ました

今回は新設された140kmマスターズで優勝を目指すが、かすった程度だったかな(_ _;)

しかし、今回は久々にロードレースした感がありレースは楽しめました(^^)

近年は前に出られず、集団後方で埋もれ千切れる…そんな内容ばかり(-_-;)

しかも今回のマスターズ140の面々はかなりハイレベルに機材もハイスペック。笑

全国には強い40代がこんにも居るのか！と驚きとワクワクのレースでした。

210 にもマスターズあればガチな40〜50代が集まり、盛り上がる事間違いなし(^^)

レース内容ですが、スタート直後コンタクトが浮いてしまい、前100人が２重に見え200人に((+_+))

これは危険だ！と前に出て空アクビをして涙を促す(;_;)

しっくり収まり安心するが、１人集団から抜け出す形となっていて、そのまま3km先行する。

与那の上りで吸収され、スルスルと3人抜け出して行くのが見えた

KOM狙いか？とスルーしたが、この内2人が最後まで逃げるとは誰も予想しませんでした。

残り130Kmを２人で逃げ切るなんて、別格さんが居た様です…

メイン集団の方は、奥から辺戸岬で60人は居たと思います。

集団を絞るのと早く２人を捕まえたい、との思いで、僕も再三前に出てペースを上げました

辺戸岬からの海岸線もローテに加わるのは7〜8人、これが２人を逃してしまう結果となりましたね。

２回目の与那の上りは、それまでおとなしくしてた人達が急にペースを上げ出す(*_*)

高江の分岐では、人数は半分にまで減った様に見えました。

六本木3名、バルバ2名、F2名が数的優位ですが、見慣れないジャージで強い選手もチラホラ

学校坂は、中盤でもっとも注意すべき場所なので死に物狂いで食らいつく

ここさえ終わればしばらく平和、という事でもないが、僕の中で回復区間

慶佐次の補給所は容警戒

ココでやはり上がる！かなりヤバいスピード(*_*)

首の皮１枚でつながるが、その後のアップダウンでふるい落とし合戦勃発…

周りから「俺はもうダメだ…」と仲間に伝える言葉も聞こえる。

我々F２人もそんな安否確認？な言葉を交わしながらもココまで来た。

最後の羽地では絶対食らいつく！気持ちはMAXでしたが…

ギンリンＩさんを含む３人がアタック！反応した際「ヤバいハムが攣る…」となり数秒踏み止める

3人を追う15人くらいが追走に行くがその波にも乗れず(T_T)

トンネルで回復成功、踏み方を模索しダンシングごりごりならイケる！と確認でき追撃開始、、、

「おりゃー」と行くも、追い付ける訳がない…

後は58号に出て別カテの人達とローテ

同カテの六本木さんには勝ちたい！と思うもバッチリマークされ交わされる

画像・ユウタ君

結果は1位から3分以上遅れての20位でした。

残り2週間から（遅！）対策練始めましたが、練習法は合ってたと思います。

1ヶ月前からやってたらシングルリザルト、イケたでしょうね

補給はまさかのアミノバイタルP（赤）2パックとドリンクに混ぜた餅飴ジェルだけ

朝飯食って、自走で国頭、そしてまた朝飯。それで十分エネルギー蓄えられた様です。

今回は順位うんぬん自分の技量すべてをぶつけロードレースを楽しめた事で非常に満足しております

こんな公道レースは日本では唯一無二と思います

優勝できなければ今年で最後、と意を決してましたが、理解が得られれば来年以降も出たい

またみんなで挑戦できればいいな(^^)