バルセロナ５輪フジタ氏来訪

１０時間睡眠しました

あまり寝すぎると逆に、きついですね

９時過ぎて自転車でドームに行きます

明日からのマスターズを前に特別イベント藤田晃三氏の講習会です


初歩的な話から入りましたが
フォームの解説から僕の独特の前傾姿勢は筋力を生かしてのフォームなんだとわかりました

きれいなフォームじゃありませんが
まさに乗り込んで作り上げた自分にとって最適なフォームなんで
今更、改善の必要はないと思いました

あと日頃のトレーニングの話ですが、共感する所が多々ありました

藤田氏は、朝の時間帯に走るそうですが、それは、生活の一部となり習慣化してるそうです

僕もまさに、そうですね

朝起きて、ご飯食べて練習して仕事行く

それが生活のリズムになってるんで無理せず続けられてるんだと思います

藤田氏の言う筋肉の破壊と超回復の事は、よくわかります

僕は、それが、うまくできません
どん底まで疲れたと感じて、回復に入りますが練習を続けながら数日かけて行います

藤田氏はサプリを多用するしワット計を使って効率的にするそうです

時間が掛かっても自分の治癒力で回復できるうちは、あまり薬や機械に頼らず行こうと思ってます

週５くらいで１日１時間半練習が出来れば
藤田氏、同様にヒルクライマーとして競技は続けられるな！と思いました

おまけで藤田氏の話で「自転車乗りは球技が苦手な人が多い」に妙に納得でした(笑)

講義が終わる頃には、全国から続々と選手が集結してきて、もう練習に入ってました

明日から熱い闘いが見れそうです

会場で会う人に「痩せたね」と、だいぶ言われました

たぶん、やつれてるだけと思います・・・実際、体がきついです

体力を付けようと焼肉しました

火の番から焼けた肉を人に配ってたら余計、疲れました(笑)

英彦山終わって３１アイスのダブル３１％ＯＦＦに行くつもりでしたが
緊張感ないんで今日買いました　行橋の土地柄なのか注文して１０分は、待たされました・・
２３日までキャンペーンやってます


今日、英彦山試走された方も多いでしょう　みんな僕より、いいタイムだしてるみたいですね

焦らずアイスを食べてる奴は当日、痛い目に合いそう・・・

＞大ちゃん
また、いずれ同じ職場になったりして(笑)

頂いてる給料で人生設計して家など建ててるので大幅な給与カットは困りますね

今度、北ちゃんに直談判してみます(笑)