１年前を思い返す

６時に起きて 出勤の用意して時間の許す限りローラー


出勤前に、ちょっと一杯(ウソ)


イベント最後の土日は、好天に恵まれそうで、がっぽり稼ぐでしょう



土日でロールケーキイベントもリバーであるそうです


去年の壱岐の前の１週間どんな感じだったかブログ見てみました

こんな所でブログしてると便利な面あります

去年の今日も壱岐の為、勤務交代してもらい、仕事してたとわかりました

で時期的に来る税関連の郵便処理に追われてたとわかると、同じく今日も大量に来ました

で去年の壱岐直前の月曜から金曜は、あんまり調子良くないし　平尾台で猿に襲われてました

土曜の夕方、郷ノ浦入りして　試走無しの夜は暴食

でレース当日はラスト３Ｋｍまで上がったり下がったり

壱岐のホームページの画像は上がったタイミングで撮られたんでしょう


今年は、予定ですが　芦辺に土曜２時入りして野宿

朝移動で勝本の朝市・イルカパーク・猿岩観光して

荷物置いて１４時から試走って感じですかね

この前、髪切ってもらうお姉さんが壱岐のウニは全然違うよーって話してました

その気になりウニ丼リサーチしてましたが

よく考えたら前借りして壱岐に行くのでウニ丼なんて食べれる立場じゃなかったです


熊野２日目、ＩＫさん集団スプリント２番手で５位と報告ありました

昨日も今日も１つ前にいる選手は、去年までプロですし

明日の成績で総合に絡む期待も出て来ました


今日の夜は市内各地でホタル祭りがあります。

僕も今から子供と行きます。　うちのホタル祭りも沢山見れるといいです

＞ふく局長
すいません、今は、ふくが付くんですね　(ふくちゃん？)

続けて練習してるんで、みなさんに脚大丈夫だと思われてるみたいですが……

まあー　当日は大丈夫でしょう

ドンバルパン食べて超回復したライダーの底力見せましょう

騙しうち

朝、起きたら、ふくらはぎの痛みが消えてるんじゃないか？

なんて淡い期待をして、目覚ましを早くセットしてました

実際は…… 　　むしろ 昨日の朝より痛い……

走るべきじゃないでしょうが 試したい事もあり、５時半に練習に出ました


試したい事とは、現状の脚の状態で、どう騙しながら走るか？

難しいですね…… 　　みんなが騙される事を願います

口で、じゃないですよ


ちなみに派出所から自然の郷で２１分丁度

吹上は１９分通過

少しモヤってました。


走りもモヤってます。暗中模索です




せっかくなので？ 行橋に下ります




京都峠は、さっき試した 騙し走りを実戦して、２.７Ｋｍコースを９分




朝の９０分・４０Ｋｍ走終了


今日２度目の 岳の観音トンネル


昨日に続き 山路越え


昨日に続き ドンバル

覗くと奇跡的に湯捏ね食パンが１つあったので買いました

店の人が僕の脚見て笑います

何がおかしいかわかりませんが、喜んでもらえたなら良かったです


昼前に熊野３ｄａｙ・初日の速報が飛び込んで来ました

Ｅ１クラスで　ＩＫさんが４位、Ｉ泉さんも６位？

１位～３位の顔ぶれ見るとビックネームばかり、凄いのと互角に闘いましたね

一緒に走ってるんで驚きはないです。　ヤルと思ってました

笑い事じゃないけど、こんな人達と練習やってたら　それゃ脚、壊れますわな(笑)

明日明後日もレース続きますが、頑張って下さい

僕も続きたいですが　昼過ぎから、更に痛みが増しました

月曜までの９日連続勤務が終われば、時間も出来ます

ゆっくり静養しましょう(遅い？)

今日は、ＰＭすごそうでした。


お父さんは厳しい・・・　と良く言われます。　甘ったれなんで厳しく行きます




＞マスケンさん
実は、重症かもしれません

壱岐では、助けを乞うかもしれません(笑)

富士は、僕もいつか再チャレンジしたいと思ってます

頑張って来て下さい

＞門シモさん
朝練メンバーに恵まれて　毎日毎日、楽しく走ってただけなんですがね(笑)

手負いの熊と　にしやんは、危ないと言う事で　壱岐では暴れます(最後３００ｍだけ)

ロン毛？の門シモさん最近よく乗ってるな！とブログ拝見してますよ

倒れてるのはヤラセじゃなくマジだともわかります(笑)

パン屋寄り道療法

久しぶりに朝まで、ゆっくり寝ました

６時台に家に居るなんて、あまりない事なので違和感あります

脚も違和感あり、はっきり言って状態悪いです

「それだけ練習してて怪我しないか？」とよく聞かれますが、ついに怪我しました(笑)

トップアスリートを引き合いに出したらおこがましいですが、五輪直前によく選手が故障するのは

やっぱり心理的に直前ギリギリまでやりたいからでしょう

先週確かに兆候があり、練習中からふくらはぎが攣りかけてました

「攣らせなければ良い」との考えから続けてましたが、仕方ないですね

やっちさんからはアイシングは良くないと対処法も教えて頂きました


起きて、とりあえずローラーを２０分してみました

意外に漕いでる分は、痛みがないですが負荷はかけられない感じ

歩いてる時は、常にびっこを引いてます

実走でも乗ってみました


山路越えの坂道も


普通には乗れるんで、調整しながら１週間は自分のペースで乗ります


この前は、局長も来ドンしてくれたそうですね！　ヒデキ感激です。


僕のオススメ！なんて書かれると、なんかムズ痒いですが

ドンバルをおすすめするのは、　１は安い！　２は安心素材！　ですね

飛び抜けた味じゃありませんが、安心できるパンなので家族分も含め週２で大量購入


オススメは、

シンプル系　：　リッチロール・モーニングソフト・ほうれん草とチーズのロール

食パン系　：　湯捏ね食パン・はるよこい・はるゆたか

惣菜系　：　ツナマヨフランス・カレーパン・たこ焼きパン

甘系：カステラサンド・マンハッタン・りんごとハチミツロール・アップルクリームパ・白桃クリームパン

あとは不定期で並ぶ、マヨネーズコッペ・こめ粉パン・ガトーショコラ・きな粉ドーナツ

空で、これだけ出てくるなんて、かなりドンバラーですねー

アウトレットは黒崎メイトにも少量ありますよ

走り屋だった時のライバルチームもＲＴドンバルでした


あと要予約ですが、パン屋ドンバルが年に１度しか作らないクリマスケーキもレアです

今日のオクトーバーフェスト　職場の高給グループが向かってました


熊野参加のみなさん　長い移動の後のレースは大変でしょうが落車に気を付け頑張って下さい！

ここに来て故障発生

ちょっと前の 逆立ち鼻血事件からも逆立ち続けてます

鼻血事件時は、９０秒でしたが、最近は１００秒も超えて、昨日は１０５秒

２分も近いんですが、子供には、今だ勝てません

どうも相手なりに合わせてるので未知数です


今朝は、４時に起きます。

当たり前ですが、蛍を見に行くが飛んでません…

ゴールデンタイムは日没後と知ってますが、朝方に飛んでる事もあるんです

週末は、子供とホタル観賞会に行くのですが、今年は出現が遅い気がします

用意して３週間ぶりの早朝皿倉練に行きます

今日は、そのまま出勤になるので、トレックで、角が背中に当たり痛い弁当箱など持参

最後の最後、ショートカットする帆柱の団地で、知り合いがよく犬の散歩してます

今朝も挨拶して　道路に出ると、すぐ後ろからＢＭＣのバイク、その後ろにノ○ト

ノ○トは、僕を抜かず伺ってる様子？

トイレに着くとマスケンさん、ちゃり馬鹿さん、Ｉ上君が居ました

ＢＭＣの人は、僕らに挨拶しながら、そのまま上って行きました

トイレに行こうとすると怪しい男が近づいてくる

最近、世間を騒してる刃物でも出すのかな？　と身構えてるとブロックで膝を強打しました……

夜勤明けのカエラキャプテンでした。　　たぶん先程のノ○トも彼でしょう


キャプテンに見送られ定刻スタートで、いきなり遅れる。

１Ｋｍ地点の揺るやかな所では先に誰も見えない

「今日は後半爆発型やな？」と思うが

ギアは２１から２３、そして２５になった時、きつくて「帰りたい…」と思う

その時、遥か先にバイクが見える

元気が出て踏む、元気が出てシャッターも切る


最後の切り返しで並ぶとＢＭＣの人でした

「あと少し頑張りましょう」と言おうと思うが、この方のゴールが皿倉平じゃない場合もあり、やめました

なんかうざい……　いや熱い視線を感じる！と思ったら

×××さんがファインダー越しに覗いてるので、最後はＤＨバーを握り

「大変お待たせしました」と謝りながらゴール

２１分丁度とＳＭＲ前の土曜の時と一緒なんですが、遥かに今日のがキツかったです

ＢＭＣの方は、そのまま権現に上って行かれました

トップタイムはマスケンさんで１８分、あとＩ上君、ちゃり馬鹿さんと続き　Ｕ野さんも先発で上ってました。

Ｉ上君は先に下山、×××さんに「上まで行かれますか？」と確認だけして

僕だけ、お待たせしたバツゲーム的に先に上って、みんなを上から撮りました


強風が吹いてるし寒く、珍しく上着を持参してたんで助かりました


×××さん色々あったみたいですが、現在はお元気そうで安心しました


上ってる時、こりゃ壱岐マズいぞ…と思いましたが山頂から望む景色を見てると、すっかり忘れてました


３日連続パン紹介

一昨日、買ったんで賞味期限的にアレですがＴＯＮＴＯＮの「さくらメロンぱん」

今日は割りませんが、中はさくら餡が入ってます

今日、皿倉走れなかったか原因はコレかもしれません


夕方になって急にふくらはぎが張り出して、雷が鳴る中　急いで帰りたいけど帰れない…って感じでした

帰ってすぐアイシングしますが、びっこ引いてしか歩けない状態

すぐに明日の練習のキャンセル入れました

こんな状態初めてですが、結構、重症と思います

油断させるとかじゃありませんよ、なんでも正直なだけです

明日の朝、和らいでる事を祈ります

今朝も信頼の朝練

今朝の朝練は、店長とＭ上さんにマスケンさんに翔ちゃんでしたが

ユウモンさんも居たと後から気付きました

気付かないくらい、間を開けて走ってたみたいです

朝練は、お互い信頼してるからこそ、超接近で練習してるのであって

１００％接触はない！とは言い切れないけど、信用しないと成立しないと思います

はすっても僕は文句いいませんので、積極的に入ってきて欲しいです


１本目の周回 １２Ｋｍのうち残り１Ｋｍまで翔ちゃんは喰らい付いてきました

４月から、ほぼ毎回、練習参加始めた翔ちゃんですが、すごい進歩です

ギアとバイクサイズが、まだ合ってない事も考慮すると驚異的

来年は、かなりのレベルになると予想されるし　同年代　敵なしかも

２回目の周回は、さすがにすぐ千切れましたが、１回目に出し切ったって事でしょう

ラストのスプリントは、２回共に店長が１.２Ｋｍ引いて　付き直してゴールラインで抜くと言う

横綱相撲と言うか、うまく表現できませんが　間近で見てたら、とにかく圧倒されます


そのまま職場に行き、昨日から用意してたＴＯＮＴＯＮの油で揚げない絶品カレーパン

今日は、中身こぼしませんでした

仕事は昼までで　行橋のユメタウンで子供のポケモンゲームの下調べ

のついでに２時間メダルゲームで遊びました

行橋はバイパスも出来て、かなり走りやすくなってますね


日本代表の大久保も少年期はココでサッカーしてたそうです


子供と自転車の約束してたので急いで戻りました


最近、顔が知れてきて　色んな子供が遊んでくれるんでありがたいです