勝負の１０月終了

土日は生憎の天気でしたね

雨と重なる様に、僕に絶不調の波が来てました

今朝あたりから復調を感じ、いつものロード練をしました

今日は店長が居ないので、Y手さん、大ちゃんに女史

週末レースのY手さんは抑えモード？

N林君の居ない今朝は平和に行ったので、河内は脚を残しスプリントできました

田代は女史が期待に答えて、限界の走りを見せてくれました

スプリントは、アシスト？の大ちゃんから発射したら、その大ちゃんに交わされました(+_+)

畑ヒルクラは、後半得意の大ちゃんを、緩斜面まで連れて行き、仕事をしてもらいます

期待通りの仕事をしてくれ、１２分フラットでトンネルゴール(^^)

みなさんお疲れさまです！


土日のトラックに通勤、ロード練の１７８Kｍを加算し2194Kｍで締めです

＞店長
僕の場合２０００Kｍ走ると脚が出来るんで、後は惰性でいいんです(^_^.)

大ちゃんはほんと不思議ですよね

様々な変態を相手しスキルをあげたいです(^^)v

＞大ちゃん
惰性と言いながら、面子が揃えばペースは惰性じゃなくなりますね(^_^.)

七不思議は、あとなんかあるかね？

マドラーN林、酔拳I野、レアキャラやっち、家事の合間ムガ氏、半分起きてないK５

でも、E１ライダーを時には食う、惰性自転車乗りのアナタが１番不思議です(^_^.)

最低ラインクリア

毎度の朝練ですが、自走しても身体が温まらないまま練習開始って時期になりました

それでも、いつものメンバーは来てくれるんで有り難いですm(__)m

そこそこ調子いいんでタイムに鉄下駄仕様で参加


河内は後半での店長の引きで脚が潰れてしまい、スプリント体制に入る店長、Y手さんに付けませんでした

以前は、河内貯水池沿いの道は、田代スプリント丼パチまでの流し区間でしたが

今や油断したら離され、脚を使ってしまう程のペースになってます(-_-)

信仰宗教があるキツいカーブ立ち上がりから、戦闘モード突入！

女史も我々のペースを乱さず、ローテ要因として入ってくるんで、いつも感心します

僕は、いつも後半の自分の脚色を見て、スプリントに加わるかアシストするか決めます

○池から〝ヤッてくれそう〟な雰囲気を感じたので、アシストに回り、店長→○池と行きました

抜かれる際に、更に声を掛け、気合注入も忘れません(^^)

○池も、緩められない状況にされてると、後から言ってました

それが彼の腰痛の原因になってるかは、わかりませんが…(^o^;

畑ヒルクラは、序盤の店長のちょっとした上げにN林君がすっかり刺激されてしまい縦にグーンと伸びる

珍しくY手さんから黃信号を感じ、○池からは「入って〜」のツキイチ宣言

急勾配区間で前に出てゴリゴリダンシングすると何名かの離脱を感じる

集中力を保つ為、後ろは見ないが、正直キツいので救援を待ってました

すると前に出て来たのはツキイチ宣言をしたはずだった救世主○池

最近、登坂力急上昇のN林君も付いて来てる

○池が連れて行くと言うより、僕らを置き去りにする様なペースでぐんぐん上げて行く(*_*)

N林君からは、ギリギリの走りながら、気持ちだけは前に行こうとしてるのが伝わる

勝負所で○池がN林君に攻撃を仕掛けたタイミングで、更に僕が前に出てN林君を沈める

最後は発射する○池に「いちま〜い」と声をかけると、彼は逆に緩めました(^_^.)

にま〜い！はやる気にさせる言葉で、いちま〜い！は緩める言葉と知りました(｡ŏ﹏ŏ)

今日は１２分１５秒。終わっても、まだ身体が寒かったので、普通もうオフやなと感じました

来週はまだするが、再来週はわかりません。

レースで勝つかは運もありますが、

月２０００走り、この練習してたら、負けた時、自分を納得させれると思います

夜は沖縄打ち合わせも兼ねて、夜練

こちらの練習も熱いですね

遠泳をするやっちさんも凄いが、まりえさんからも沖縄獲れんじゃね？と伝わりました

１５３Kｍ加算して積算２０１６Kｍ

とりあえず最低ラインはクリア、自分の中では２４００走っときたいのですが

無理して事故・故障したら元も子もないので、後は惰性です

＞大ちゃん
この練習は継続が重要やね。１週こんかったら、もう身体が対応できんもん

脚パンで通勤はキツい時あるが、たぶんそんな時程ニヤニヤしてるんかも

根っからのMよ！

プロと走ると得られる物があるよ。しかし、彼から何か得るとは思わんかったね(*_*)

今日は２００超え

今朝の早朝ロード練は、かなり冷え込んだ中での開催となりました


河内ＫＯＭは、ローテ順にも恵まれ、頭一つリードでトップ通過！

田代スプリントは、混沌とする中、素晴らしい加速を見せた大ちゃんが〝ＧＥＴ〟

道路上は台風の影響で小石や枝が散乱。踏んでは舞い上がる中、Ｙ手氏がホイールトラブル

畑ＨＣは２Ｋｍ地点でＮ林君がアタック！　深追いせず急勾配区間後半で追いつきパス

そのままＮ林君を引き連れたまま、最終コーナーでダッシュをカマし１２分１０秒でゴール

大ちゃん着込んで帰り仕度(^^)


１０月も後半に入り、長い距離に脚が対応出来るかも確認したい所です

某選手が某場所で練習すると聞いたのでY手氏と参加させてもらいました


ずっと後ろ付いてたので強度は高くないですが、沖縄でもこの作戦の省燃費で温存です


ＳFＲなるものもしましたが、地味にキツいし、割と何処でも出来る練習で良いです(^^)


脚がなくなれば、ステッキで自分の尻を叩く(・・)やっぱプロはちゃいます


朝練で５３Kｍ、２部練１５５Kｍ、帰宅後ローラー２０Kｍ、昨日の通勤３０Kｍを加算して

積算１８６3Kｍ

台風の影響なし？

今日の天気は、予報じゃ９時か１０時くらいまでしか持たないと思って走りましたが

雨の方は、夕方１７時まで、そんなに降りませんでしたね

日曜だし、乗られた方も多かったでしょう。　

僕は７時から空港１０Ｋｍを５周回しました。ちなみに今日は東の風、風速６Ｍを表示


１周回目１８分３０秒で入って、２～３周回目は１８分　４周回目は１８分４０秒

だいたい尻上がりにタイムが上がる、この１人練習ですが、今日は上がらないと判断して

最後１周回を１８分で終え止めました。この1時間半の空練中、バイクは１人も来ませんでした。

遠回りして帰宅し７０Ｋｍ

この前録画したもてぎのＭＯＴＯＧＰを見てみました。

約１０年ぶりに見るＧＰでしたが、ロッシ、ペドロサがまだ走ってるのには驚きました。

ストーナーは引退した様ですね。今年、自転車事故でヘイデンが亡くなった事は知ってました

当時１２５でＧＰを走ってたドピがドカティを駆り、雨のもてぎＭＯＴＯＧＰクラスを制しましたが

見てて、やっぱオートバイレースおもしろい！と思いました。

夕方は、また子供が陸上競技場でトーレニングしてる横でローラー３０Ｋｍ

１００Ｋｍ追加で、積算１６０５Ｋｍ

＞店長
まさかのナカータだったんで、タイムにＲ５００で来てしまい、失敗したな、と思いました。

僕以上にシーズンオフ？のＡ沼さんが１番被害受けてたかも(+o+)

ケイリン・スプリント優勝おめでとうございます！週末は久々のバンク楽しみですね＼(^o^)／

練習終わる頃に夜が明けるロード練になって来ましたが、もう少しよろしくお願いします！

＞ナカータ
前日遅くまで飲んでたのに、よく参加してくれました。まさにサプライズでしたよ！

色んな人との出会いが、今のナカータを作り上げてくれたのですね。

出会いに女っ気も少し欲しい所ですが、今はがむしゃらに頑張って下さい

いつか「ナカータさん、私をチョイスして下さい」って女神さまが現れるはずです(^^)

ＮＭＲ

昨日の午後は貴重な晴れとなったので、夕方に空港→京都峠→平尾台をしました

整体に行く時間が迫る中での練習強行だったので、一人ながら峠はかなり追い込めました

今朝は店長不在でしたが、大ちゃんをリーダーにして、ＳＭＲじゃなくＯＭＲを開催しました

スタートしてわずか３００ｍでパンクという記録を打ち立てたのは、北九に自転車合宿に来てる青年です

で、後輩の自転車を持ってるナカータも２年半前、初ＳＭＲでパンクし対処も出来ずうろたえてました

そんな彼がプロになるなんて、その頃は誰も想像しなかったはずです

宇宙人ナカータは、年末終了するスペワに母親じゃない♀の方と行きたいそうです。誰か居ませんか？


今日は終始アゲアゲのＯＭＲはナカータの一人舞台。終わってみればナカータ主役のＮＭＲでした

アフターで河内方面へ


河内は、ナカータとローテしながら、河内橋過ぎて後ろからガツンとやられました


田代も最後は２人でローテとなり、今度はツキイチで捲ってやろう、とズルい作戦でしたが

気持ちいいほどの加速を見せてくれ、「そうだよなー」と妙に納得しました


でも懲りずに合馬のアップダウンも再三絡んで、下った所で「ナカータポーズ決めてくれ！」

丁度、正面で休憩してた某大学サイクリング部女子がこれを見てて大ウケ

コレはナカータをアピールするチャンスや！と彼女達に「彼はオーマイ・ナカータです」と紹介しました

それからの道中ナカータは「さっきの子めっちゃ可愛いかったっスね～」と心ここにあらずでした

コレがきっかけでお友達になれたらいいですが、ナカータに女性の存在は毒になりそうな・・・

午後から雨でしたが、子供の陸上中に横でローラー５０分して３０Ｋｍ加算


昨日・今日で２２５Ｋｍ走って、積算１５０５Ｋｍ