箸休めはしても脚休めはしません

今週も薄れゆく記憶を1週間前から回顧していきたいと思います

月曜は祝日でしたね。ただ朝から凄い強風が吹いてて外練を躊躇

結局、夕暮れ時に平尾台行きました

その後、京都峠行ってインターバルまでして帰ろう、となったが

情けない位、踏めない…回せない…で失意で帰宅。

 

翌日の朝練はイ○イちゃんと二人。1人じゃダラダラになるので有り難いです

帰宅後は、すぐローラーしました

 

今週、二度目の平日早朝練

“七人の侍”でした。笑

その夜は地元に居ながら隣県の車連の方達と走る、不思議な感覚

 

土曜はSMR

アフターは脚売り切れになりましたが、騙し騙し

 

日曜はアグリ往復に加え、さくらトンネルにSKKNで宇佐市まで足を伸ばす

 

自宅に戻らず中学生と合流して更に走る

190km走り夕方に帰宅。家族から「シャワー？ご飯？」と聞かれ

「ローラーします」と答えドン引きされる

やっぱ高負荷トレの後は中強度高回転トレーニングするのが旨味でしょ？

そんなこんなで今月もはや半分となりました。ちょっとは上向いて来たかな？

走った距離中間集計してみました。実走1360km、ローラー110km、ラン53km

残り15日間も手を抜かず、悔いのない10月にしたいものです。