きつゆる練

こんばんは、ぶちおです。

土曜日はゆる練の日。


２０人くらいはいたのではないかという盛況ぶり。きつ１、きつ２、ゆる１、ゆる２？という感じのグループ分け。

今日はきつ２組にに入り、リーダーに任命される。初参加者が２人いたので説明する間に、ゆるのグループ分けがされていたので詳細不明。

きつ１には、Ｉ村さん、すけさん、Ｍ本さん、Ｆ川さんと初参加の◯さん。（名前を聞きましたが、覚えれませんでした。）ユーロードの主力組ですね。

きつ２には、Ｏ島さん、Ｓ木くん（きつは初参加？）、Ｓおくん、Ｈａａｓｙさんと私。
ＳおくんとＨａａｓｙさんは、ゆる練初参加ですが、水曜ロードショーでは一緒に走っているのでローテーションは問題ないので、一時停止とかどこまで走るのかを説明した。

stravaデータ



新舞子に向かう道中の感じで、あまり調子は良くないというより昨日もイマイチと思っている。木曜日のローラーがやり過ぎた。調子に乗って２００Ｗとか回復走レベルではない領域で走ってしまった。


初参加メンバーもいるので、メニューはシンプルに４０ｋｍ／ｈで走る。これを５周する。

Ｓ木くんが、頑張っているが５周持つのか心配になるが、１周目終わりでポジション調整の為に抜けていった。次に見かけたのは、パンク修理の姿だった。



途中でＭ上さんが合流してくる。その後ろのゆるグループは釣られてかすれ違うと集団崩壊していた。その後Ｓ木くんが抜け、Ｍ上さんが抜け、Ｏ島さんがツキイチとなり、３人でのローテーションになる。すれ違うきつ１グループを見ると６人に増えている。途中参加のＭ田さんだ。


Ｏ島さんがローテーション復活。これで少し一息つける。それにしてもＨａａｓｙさんが強い。安定して長い時間を引いてくれる。


ラスト周回に入ると、自然と少しスピードが上がる。折り返し後にＨａａｓｙさんがすっとスピードを上げると、先頭から降りて来たＯ島さんが後ろに付けなかった。

スプリントは無いが、自然とスピードが上がりＨａａｓｙさんについて行かず。


横から見るとガリガリですな。