ゆる練

こんばんは、ぶちおです。

今日はゆる練。雨を避けるためスタート時間を２時間遅らせての開催でした。雨は止んでいるが絶賛爆風中。ー１０km/hくらいの風の強さ。



久しぶりに息子と一緒に参加する。２０人ほどの参加者で３グループに分かれる。

きつゆる、ゆる、ゆるゆると言った感じか。
今日はシクロクロスで行ったのでゆるゆるへ。

ゆるゆるは、私＆息子＆Ｎ坂君＆Ｎとも君といずれも息子の部活友達。


３６km/hでスタートするが、スピード維持がかなり辛い。最後まで持つのかと思うほど余裕がない。

２周目に入ると息子が遅れ始める。２人に先に行ってもらい引き上げようとするが、胃が痛むようでジリジリとスピードが落ちる。仕方がないので休憩所に戻ってもらう。

ショートカットして２人に合流。が、３周目終わりにＮ坂君が腹痛で抜ける。この頃Ｎとも君も限界が来ていたようで同時に離脱する。

４周目は一人で走ることになる。
スピードは出ないし、疲労からか心拍数も上がらない。これではトレーニングとしてはさほど効果もないので終わることにする。

ユーロードに寄って、バーテープを交換してもらって帰宅。

シクロクロス車に少しは慣れたか？