ゆる練

こんばんは、ぶちおです。

土曜日はゆる練の日。今日は久しぶりに息子と一緒でした。

stravaデータ



今日も参加者多数で、大盛況でした。

きつ３組のゆる１組に分かれてトレーニング。富士登山後の調子がイマイチなので、今日はゆる組で参加する。

ゆる組のメンバーは、息子、Ｎ坂君（息子の同級生）、Ｈやしさん、Ｈ高さん、名前がわからない人、Ｔ本さんと私（リーダーを任じられる）の７人。

ゆる組は、３５→３６→３７→３８→３７ｋｍ／ｈのペース。




信号、一時停止などあって、やや低めになっているが道中は良いペースだった。

今日は、往路が追い風で復路が向かい風と珍しくハッキリしたコンディション。スピードが上がってくるとハッキリと分かるくらいの風速があった。

３周終わりの橋で息子がうめき声と共に千切れていった。Ｎ坂君（息子の同級生）も一緒に千切れる。




向かい風区間は、結構キツい。きつ練のペースだとかなりシンドかっただろうと思う。早く調子を戻したい。

最近、調子が上がったり下がったり忙しい。

ゴール直前に、結構な勢いで雨が降ってきた。ゆる練なので、スプリントをするかしないか分からなかったのと雨で個人的にはやらないと決める。

結果的には、スプリントありました。この辺りの意思疎通が不足していたのは、次回改善要でした。



夕方からは、東海市の花火大会へ。