休養日

こんばんは、ぶちおです。

今日は天気予報が雨という事もあり、自転車はお休みとしました。

こういう時はお手軽に体幹のトレーニングだけ行いました。３０分くらいで終わるメニューです。

【筋トレメニュー】
・フロントブリッジ80秒×3セット
・サイドブリッジ 60秒×3セット
・バックブリッジ 80秒×3セット

たまっている録画しているジロを見ながら今日はゆっくりと過ごします。

日本人の山本元喜選手が出場していています。しかもレース中の事をブログ（Genki一杯）に書いていて内容が非常に面白いです。

明日からは天気も回復するので、鈴鹿エンデューロに向けてトレーニング再開します。