佐布里からジャンキーへ

こんばんは、ぶちおです。

今日は朝しか時間が取れないので師崎までは行けないし、折角のＧＷに佐布里池周回も・・・とノープランで取り敢えず家を出てしまいました。

strava 佐布里～ジャンキーへ



それでも家から近い佐布里方面に向かいます。反対車線を走っていたＯさんに出会い挨拶した所で周回しているピットの方達が追い越して行きました。Ｏさんが声を掛けてくれて混ざることに。


周回練は終盤で1周で終わってしまいましたが、ピット練の方達と少しお話しが出来て良かったです。

何となく停まらず走りたいと思い、ジャンキーストレートに向かうことに。


昨日は強度が低めになってしまったので今日はFTP比90%以上を意識してのペース走を行いました。

1周目が終わるころにユーロードの方達に追い越されました。ローテーション練習を行っているみたいで混ぜてもらう事に。

これからラスト1周という事と最後はスプリント有りと聞いてローテーションに入りました。

40～43km/h巡行でしたが、身体が慣れてきたのか以前ほどキツくない感じがしました。この速度域は一人では中々出せなかったので、この様な練習に参加できる事はありがたいです。

最後は橋の手前でアタックした人について行き、下りきった所からスプリントを開始しました。そのまま振り切って先頭でゴール。

途中から参加したのでまだ脚に余裕が残っていたのでズルい感じがありますが。

帰宅後、娘と約束していたシラスを食べに出掛けました。


生シラスが食べれる所がふらっと行ける距離にあるのは良い環境です。

そのまま豊浜の魚広場に行って干物を購入し、夕飯で美味しく頂きました。

ＧＷを満喫してるな～