筋トレ

こんばんは、ぶちおです。

今日は雨降りなので、知多市のトレーニング室に行って来ました。と言いたいところですが、現地に到着してチケットを買ってから室内シューズを忘れた事に気がついて払い戻しをして帰宅しました。

仕方がないので、家で筋トレを。

・フロントブリッジ70秒×3セット
・サイドブリッジ 60秒×3セット
・バックブリッジ 70秒×3セット
・ランジ左右 15回×3セット

普段は腹筋もしているのですが、今日は物忘れが多いです。もうそんな日だと割り切って終わりにしました。

子供達は今日から冬休みだそうです。羨ましいですね。