三好池ウォーキング。
明日の仕事始めを控えウォーミングアップ。
全周4.5キロ。
なんか長く感じたのはお正月疲れ、かな。
今週２日在宅したのにぐったり。
なぜか家から出ると咳も出るし
咳にエネルギーを奪われさらに疲れた。
最近コロナが再び騒がれ始め
春先に感じたようなストレスに体が反応しているのかも。
こんなときは早めにユンケル。
少し奮発して黄帝液ロイヤル２。
マスクして腹巻きして
首にタオルを巻いて寝て
明日は寝坊することにしよう。
家の建替えに伴って一掃した家電でしたが、
去年買い換えたジューサーに続き、
この度加湿器も新調しました。
シャープの気化式加湿器を使っていたのですが、
長く吹き出していても湿度が上がらなくなってきたし、
インフルエンザシーズン前に万全の対策をしておこうと、
パナソニックの加湿量最大機種を奮発。
気化式の割に音がとても静かです。
ひとつずつ冬への準備。
久しぶりの在宅勤務。
朝の天気予報で、
何をするにも絶好の天気！
と繰り返し言うので
外の空気に触れるため
ランチウォーキング。
春には、
ランチ時、
いかにもテレワーク中の会社員っぽい人とよくすれ違ったけど、
今はガランと空いた道。
完全復活モードなのかな…
緊急事態宣言発令時には
大変お世話になりました。
ユンケル黄帝液。
在宅勤務者が多い中、
出社しなければいけない、
通勤電車に乗らなければいけない、
時差出勤してもそこそこ電車は混んでいる、
という状況下で頼ったのは、
睡眠とユンケル。
パワーつけて予防です。
今日は午前在宅(勤務)、
午後から出勤のためランチタイムウォーキングできないから、
と６時スタートの早朝ウォーキングをトライ。
駅に向かう人、犬の散歩中の人、ジョギング中の人、
すれ違う人みんな急いでいるような気がして落ち着かない。
慣れないからなのか、
疲れるウォーキングでしたが、
１日元気に過ごせました。
朝が気持ち良い季節です。
コロナのため今一時帰国中で
自宅待機しつつ在宅勤務している同僚から、
運動不足解消のため、
朝昼晩と一日三回、毎食後にウォーキングしていると聞き、
見習って１日三回ウォーキング。
せわしないけど変なストレスなく働くことができ、
その結果生産性も向上する。
本日の歩数、15,006歩。
ゆっくり空を見上げたの久々かも。
テレワーク運動不足症候群
を解消するため、
クローゼットからバランスボールを出し
まずは空気を入れて準備。
椅子の代わりにボールに座り
バランス感覚を鍛える。
体に良いこと
何でもやってみる。
在宅勤務。
朝起きて、簡単に身仕度して、
飲み物準備して、PCをつけて、
仕事スイッチオン。
適当にランチ食べて
電話に出て、色々確認して、
メール返信して、
なんとなくずるずる仕事、
というメリハリのない生活。
を脱却するため、
ランチタイムにウォーキングすることにした。
運動不足もストレスも解消でき、
なかなか良い時間の使い方。
母の友人からマスクをいただいた。
洗って使えるガーゼ製。
心がこもった手作りマスク。
そのうち底をつくとヒヤヒヤしていたところの救世主。
メッセージも泣かせる。
ありがとうございました！
我が政府にも
随時こんな発信をしてもらえると
今我慢する覚悟がわくよね。
人類がかつて経験したことのない感染症に対する
不気味な不安を払拭するためにも。