初日の出と初ラン

あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いします。

今年も楽しみながら、淡々と走り続けます。


月曜日は元旦です。

大晦日に実家に娘を置いてきて、元旦の朝はだんなと一緒に近所にお散歩がてら初日の出を拝みました。



歩道橋の上から見た道路はガラガラ。



ついでに神社で初もうで。

最近祈るのは、とにかく健康と安全です。


3日はハーフマラソンだったので、前日走るのは嫌で、お正月の夕方にジョグに行きました。

お正月はニューイヤー駅伝や箱根駅伝に夢中。

応援しているだけで自分も走ったつもりになり、食べすぎの上に運動不足になるのはよくないです。

その点、お正月にハーフマラソンを走るというのは緊張感があり、効果的でした。


1月1日（月）（4月15日長野マラソン　スピード養成期　9日目）

予定 ジョグ 5km　6:42/km

実際 ジョグ 7.5km 49分33秒　6:36/km