今日のwalk＆run～気持ちよく走れました

昨日は午後の４時くらいから

4.7km を 0:30:00で走りました。

6:23 分/km のペースです。

気持ちよく走れました。

走っている時はどこも痛くないですが走った後は膝や股関節がちょっと痛くなります。

昨日の夜は湯たんぽであちこちを温めながら寝ました。

今日はランニング講座の日です。

ゆっくりペースでもみんなと同じメニューをこなせるといいな。

昨年の１０月に入会して早１年が経とうとしています。

そろそろランニング講座は卒業して、同じコーチでレベルの高いランニングクラブに移ろうかと思いながらもランニング講座にずっと通っています。

３ヵ月毎の更新ですが、１０月も多分継続です。

先日とは違う角度から三好池を撮影してみました。