富山マラソンが終わって２、３歩目

月曜日の予定は

5km ジョグ　7:23/km

実際は

5.5km ジョグ　39分14秒　6:46/km

だんなと一緒に夜にジョグ。

ちょっと速めになる。


今日の予定は

8km 快適ペース　6：15～6：49/km

実際は

8.4km 快適ペース　52分6秒　6:12/km

10時半から三好池を走る。

風が吹いていて、寒くて、早く終わりたくて、快適ペースではなかったかも。

苦しかった！

ちょっとだけ、燃え尽きています。

フルマラソンを走り終わると、今までの張り合いがなくなって、ちょっと気分が落ち込みます。

いつもは3月に走り終わり、そのままポカポカした気候になり、だらだらと過ごしているうちに暑くなり、秋までやる気を失ったまま。

でも今年はここまでがんばってきたけれど、もう一度気持ちを引き締めて、マラソンもダイエットもがんばります！

11月20日に豊田マラソンを走り、今の練習プランが終了します。

そこで長野マラソンに向けてのプランがスタートです。