ＧＷはジム・ジム・ジム

5月のＧＷで、今までしたくてもできなかった（しなかった）ことをやろうと思い、一日中ジムでスタジオレッスンを受けようと心に決めました。

まずは事前にウェアを新調し、気持ちを上げ上げに。

最近右足の膝の状態が良くないため、サポーターも購入しました。

筋肉痛予防のため、水素水に入れるアミノ酸も準備。

ＧＷのどの日にしようか迷いましたが、一番スタジオが楽な日に決めました。

 

某日、ジムのオープン前に到着。

ロビーで待つこと10分。

いよいよチャレンジ開始！

ヨガ、ボディアタック、ダンベル、エアロ、コアシェィプ、ズンバ・・・。

総運動時間7時間半以上をやり遂げることができました。

足も大丈夫。

筋肉痛もなし、です。

一日中レッスンを受けて感じたことは、昨年行った四国の歩き遍路のほうがはるかに辛いと感じました。

 

このチャレンジは成功したものの、「昨日頑張ったから、今日はジム休もう」などと、そこで満足してしまい、次に繋がらなかったですね。

それなら、毎日スタジオレッスンを必ず１コ継続したほうが、はるかに効果的がでると感じました。

何事も継続が大事なんですよね。