最近のラン事情、

最近は気合が入っていません。

先月は216キロでした。

昨晩、久しぶりに20キロ。

海辺をEペースで走りました。

Mペース以上で5キロ以上

しばらく走っていないので

だんだん不安になってくる。

でも、外走ると花粉のせいで

翌朝目の周りがかゆくなるし、

鼻水も止まらなくなる。

そしてトレミに戻っていく。

トレミも悪いことばかりじゃなくて

常に一定ペースで動いているので

その中で一番エコノミーな姿勢を

探すことができる。

腰の前傾、胸を張る、肩甲骨を使う。

着地点、視線の方向、、、

でも閾値走とかはちょっと怖くて

気合が必要。

前はやってたけど。

まいったなぁ〜