３キロ１本、１キロ１本、

(4/16)
OISO 14C
adiZERO japan boost3(543km)
[J]2.5km 5'31/km
[M+]3km/11:42 3'54/km 162bpm 196spm 7.7/131=5.7% L49.1%/R50.9% 195ms
3'51(133cm)-3'49(134cm)-4'01(125cm)
[J]1.2km 6'00/km
[R]1.0km/3'23 173bpm 206spm 7.1/142=4.9% L49.9%/R50.1% 175ms
[J]5.4km 6'00/km
VO2max=59
Total:165km/month

本当はピリッと１０キロペース走
と思ったんだけど、折り返しの風に
煽られて３キロで止めました。

気を取り直して１キロ３本とか
思ったけど、１本で止めておきました。

つらい練習することが目的じゃないから。
追い風だけ利用するのもありじゃないかな。

それにしても１分間に２０６ステップも
ちょこまかとよく脚が回るね。

追い風なのにストライドは１４２センチ。
どんだけ体が硬いんだ。